Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cach lam chuoi xào su hào Cách lam rau cau tranh sơn dầu NgÃ Æ y lam pho Giúp cach lam banh su kem ngon="label" style="background-color: #25FE57" href="/index.php?q=kẹo xoài">kẹo xoài món ngon từ dâu tằm Tóp mỡ sâu bÃ Æ xôi nếp xoài Bà bẠu cật heo xào bông cải xôi ăn với gà đài 盻芯l" style="background-color: #61B236" href="/index.php?q=má Ÿ">má Ÿ bã cafe trứng cuộn rong biển chẠheo Gà thùng salad bap ngon cách làm lẩu nghêu rau rút quên ca ro chien xu mực cuộn hành lá sốt chua ngọt dau phu sup ca cỏ nhão giàu vitamin cach lam khoai lang ken Dau hu non chien gion Ấn bì cuốn Làm bánh thật là đơn giản cách ướp sườn nướng lá xáchd-color: #6520BA" href="/index.php?q=ngọt thèm ngọt thói quen tăng cân béo">ngọt thèm ngọt thói quen tăng cân béo pho chien gion pizza viet nam nộm miến gà kiểu thái do uong ngon sinh to dua hau cach lam banh cuon jambon hướng dẫn làm hoa giấy ngờ của tỏi">Những công dụng bất ngờ của tỏi mẹo cắt cam món thit lon chien goi bo tai me mi Y bo bam Quy bánh kem valentine bánh hấp Chôm Ngá bánh tart xoài dưa bở Ngọt ngon và kỳ thú cá leo mắm dưa leo susu xào trứng b㪠dua chua cu sen củ cải muối Hàn Quốc trứng nhuộm bo nuong thai gỏi cà tím Nước mắm chua cà ri chay vị cam cua chien gion cac món cánh cửa Xôi mít banh mi khoai lang bánh que chuối Trứng cá hồi tac xi muoi cha dau thit thit heo kho cu cai trang Món bắc Thịt ba rọi banh sour cream cookies kim châm xào bò thạch chanh bò viên sốt chua ngọt Nga Nguyễn sữa chua dành cho trẻ wel yo kidz chÃ Æ khoai cac mon thit quay lam banh chuoi nam sot me ngon kem sữa caramel cha ram bap cupcake hương vani rÃƒÆ cha ca hap nhộng video tìm quán nhậu Cupcake Thích mê những món ngon Nha Trang meo vat thit heo xao hanh tay ngon phụ giúp Dao ngam bong lan cuon bung kem trÃƒÆ mề gà xào Mẹo vặt sườn sốt chua ngọt nộm nộm nep chien LÃƒÆ trang sức muc xao ot xanh CÃÆu búp Cách chế biến giải nhiệt lam mut thom ngon Thit bò hành tây nấu xôi vẠlà dang