Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

tim sen tri mat nguc sườn heo rim dừa Tự chế phu trám nhồi thịt rán bò xào dứa tom chien su thÃi lẩu ngỗng bun bo kho video nau ăn CÃƒÆ Kho ca phao muoi snack cãƒæ món bánh chất sắt bánh cupcake vòng nguyệt quế miến nấu thịt băm quên trà sương sáo chuoi kho ngon mang cà Cháo ngon Cháo mè đen canh gà chua cánh gà hấp Canh bầu pizza cá hồi Chim cút đáp ð vit co lung Hai cách cắt may quần rau cu nau sup cach nuong banh RÃƒÆ ba thit ba chi côt let mÃƒÆ salad thit bo nuong mut sori Làm Bánh ieu anh">bua sang kieu anh nhật bản cách chặt thịt gà le phuc sinh ăn là ghiền Ẩm thực Pháp mùi dò bánh bột lọc nhân đỗ xanh Bánh bột sorbet chua ngot hạnh phúc Bắp bò banh mi sua căch nấu cháo thịt bò nhi món ăn pháp cari tôm gi o cach nau nuoc sam Thịt thưng ăn quên no vã ng thói quen nấu ăn cong thuc lam che youtube hạt sen khô Món Hàn Quốc sốt thảm trải sàn chánh muối châu âu gà trộn la kem canh rau muống các loại soda mix nhung mon canh ăn cay ngừa bệnh ớt thái lan trÃƒÆ nau lẩu nắm Làm Bánh kìm Túi Xôi mít æ æ cAch Thịt xá xíu Xúc xích Thuat com rang bo củ tỏi cÃƒÆ kho cà chim bánh chuoi Măm mắm ngày mưa Chìa khóa cach nau nui nhanh cà ri gà thịt kho tôm chÃ Æ khoai bù Lạc lasagna bữa cơm cua chien gion Mon Au Gạo cha dau thit Trứng cá hồi hướng dẫn làm hoa giấy sữa chua mít làm salad đào trai dua bồ mon banh me gung nau buta kakuni ngon