Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

banh doughnut thiên nấu chè dua bò xào củ hành áo dây mien ga ngon rau xào tỏi ca hap hanh Bò lúc lắc Bảo quản thực phẩm nữ tính Bà Triệu canh thịt bò nấu kim chi phong cà ch trung vit lon chien gion món ăn vặt cho bé Hủ tiếu thịt hoa giấy cach nau com tam bún thịt khoai tây sốt cà bot chien xu mon man Thịt kho tàu Xe nộm miến mi ca loc cam đường quán caramen cách làm mì xào ngon chè khoai môn gà rang cach lam mi xao gion chay canh hến nấu rau mam va rau ăn trưa công sở sữa chua dâu tây người che nuoc cot dua kho chay dép xỏ ngón Bun riêu mẹo vặt cach nau muc xao rau cu phà Šcach lam canh ngheu nau chua lên men lam mut gung ngon vit om sau ha noi khu banh cheese thom ngon bánh kẹp chocolate cháo tôm nau che dau xanh công thức ếch nấu cà ri thit heo quay kho Lo sup gà banh nep sáng nhan lam hanh phi gà sốt mật ong Cách làm bắp xào cach nau nuoc cam nha dam cach nau che troi rau cai xao nam ngon Yaua cuống heo quay áp chảo bÃƒÆ p cach lam bo kho chay Chọn mực khô chiên cơm rang phô mai oc nhoi thit hap sa ngon muc nhoi thit chuoi hot bắp cải muối chua Hằng MT lau vit công thức trứng mix đậu đũa chiên sô cô la sữa Bí quyết tạo hương vị cho món ăn củ kiệu món Tết Cẩm Nhi nấm kim châm hấp đậu Hà Lan Đậu Hà Lan xào nấm và chả rán dưa cách làm mỳ hàn quốc cách nấu cháo banh khot ngon cua hap gung chuoi lan dua chien chấn gà tart nom ga bap cai ruou chuoi goi xoai lam cha muc ngon ga sot tuong ca rau trộn lo vi song pudding trái cây hình trứng ốp la xôi xéo mặn Mưc xào tôm tôm sú gạch cua cua trứng muối 岷綾h gà hấp chanh Thịt ba roi kem dưa cà ri Bắp hầ Tôm càng bánh nếp nhân đậu phộng làm muffin Cach nau banh canh ca Muoi ot nuoc Theo mùa ca ri cu sen dau xanh suon sot toi cay