Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

tôm nướng sốt bechamel những món gỏi ngon Thơm giòn gỏi đu Mon khai vi banh hat oc cho cắt tỉa quả trộn mì mon banh quy Thịt bo nuong tết cổ truyền donut gà hầm rau răm vitamin nam giới sức khỏe cach nau bún bì nấu chay cha trung lap xuong ngon cach lam cha trung lap xuong ruoc ca loc cong thuc bo sot vang cha trung ngu sac phá lấu bao tử heo cha cuon rong bien dango iphone rán chả trứng khoai tây công thức chả trứng khoai tây trứng chưng món hải sản cach lam hu tieu ca cay Tết thit vit xien nuong com chien heo cuộn gà nướng bánh tằm bì Ấn canh thịt bò bắp cải nấm kim châm xuc xich khia nuoc dua ngon Óc heo xuc xich kho voi nuoc dua nau che chuoi bánh chocolate xốp mềm uc ga chien mam cay ngot thịt gà rang mè lườn gà rang mè Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món cach xao phạm ẩm thực cung đình Đầu Bếp Đỉnh Top bé biếng ăn bún mắm Cẩm Thiên Long Đầu Bếp nấu thịt bò với kim chi mưa Mẹo hay giữ thực phẩm an toàn uc ga xao non dua ngon trứng ốp bo ham ruou vang ngon món ăn chay chăn cải xào Banh pho cai chua trung xao mứt táo đỏ sa ot cách làm nem lụi tại nhà trung trung sot ca ngon nấu chè khoai làm mứt dứa thế nào chè sen nấu táo đỏ chè hoa cúc hạt sen chè hạt sen táo đỏ canh atiso nấu xương Ẩm thực Pháp cắm hoa banh quy cha la cach nau mien ngon nau che khoai lang bi do cÃƒÆ basa dưỡng ga tô hấp dứa màu sắc mẹo xào rau củ chè khoai viên bí cac mon chao sup ca ngu kho Món chè khoai tím Nấm kim châm Chè khoai môn bột báng cách nấu chè khoai môn những món chè ngon Chè khoai môn bột cach nau che khoai lang tim nam tuyet banh chuoi cupcake sup bi vịt kho bong lan hanh nhan cách nấu chè củ sen cách nấu chè khoai môn che khoai deo thịt kho dứa cach lam mi ý chan gà sốt mật ong cà dầm bánh dừa thịt xào đu đủ Cách nấu chè khoai môn bột báng tuyệt CANH GA CHIEN BO sạc Ca chien nuoc mam ngon banh mi hokkaido ngon che cu sen bo luong ngon cach lam thit ga xien nuong mi ramen ngon long xao chè khoai lang tím che bien mon xao chè thái nước cốt dừa boˋ