Thực đơn dưới đây sẽ đảm bảo cả gia đình bạn có bữa tối thật ngon mà thanh nhẹ và không lo tăng cân đâu nhé!
Thực đơn nhẹ nhàng ngon miệng cho ngày nắng đầu hè

1. Món chính: Chả cá hấp

Món chả cá thường được làm bằng cách chiên hay xốt cà chua, tuy nhiên cái nắng đầu hè khiến bạn cảm thấy thật mệt khi phải đứng chiên đồ ăn trong bếp. Khi đó hãy thử thêm món chả cá hấp thanh nhẹ mà không kém phần ngon miệng này vào thực đơn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he1

Dùng nguyên liệu cá basa phổ biến và rất dễ mua trong các siêu thị, bạn chỉ việc xay cá thật nhuyễn cùng lòng trắng trứng, ít gừng và tiêu, muối rồi cho vào bát đã phết một lớp dầu chiên, sau đó hấp chín. Để món chả cá hấp đẹp mắt hơn, bạn đổ một lớp lòng đỏ trứng lên chả cá đã chín và tiếp tục hấp cho lớp lòng đỏ này chín là có thể lấy ra, cắt miếng và ăn được rồi.

2. Món xào: Đậu đũa xào thịt bằm

Một món ăn rất đỗi giản dị được biến tấu sáng tạo khiến nó trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết! Thay vì chỉ xào đậu đũa cùng thịt bằm, bạn có thể thêm ít dưa chua xắt nhỏ và tôm khô để tăng thêm hương vị cho món ăn nhé!

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he2

Điểm khác biệt của món đậu đũa xào này là bạn sẽ chiên sơ đậu trước, sau đó xào thịt cùng tôm khô và dưa cải chua rồi trút đậu vào xào cùng, nêm với nước tương. Nếu muốn món ăn bớt dầu mỡ bạn nên chần đậu trong nước sôi rồi vớt ra thau nước lạnh nhé, như vậy đậu giòn ngọt và không bị nhiều dầu quá.

3. Món canh: Canh bí nấu sườn

Các món với bí nói chung đều có vị mát ngọt dễ ăn, nhất là khi được nấu thành món canh cùng với sườn thì món ăn càng ngọt ngon hơn nữa, là lựa chọn thường thấy trong thực đơn của rất nhiều gia đình vào mùa hè.

thuc-don-nhe-nhang-ngon-mieng-cho-ngay-nang-dau-he3

Bí quyết để cho món canh bí nấu sườn ngon là bạn phải luộc sơ sườn rồi đổ bỏ nước luộc đi, sau đó lấy sườn ra ướp với muối, tiêu và hành khô cho đậm đà, sau đó mới đun sườn cho mềm rồi thả bí vào nấu chín, cuối cùng nếm nêm lại và rắc hành ngò cho thơm là có thể dùng được rồi!

Xem thêm >>> Những thực phẩm giả nguy hiểm ở Trung Quốc


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

món cuốn Đâu Cocktail Mocktail nau canh chua chay tự làm kem mít bánh gạo nướng cá mó rán thit xa xiu gỏi khế trộn tôm thịt bẠc hã mì xào nấm nộm tai lợn bạch tuộc vịt hầm goi khe chua ngon phô mai ngon giò heo heo heo nấu giả cầy sài gòn món ăn từ rau củ công thức bánh gạo nướng chi banh cach làm cơm cuộn rền cach lam trung truc xao he Các Món Khác Cá khoai rau tần trái cây cong thuc banh mi me gà xào măng Thịt gà xào măng tươi dha dưa bao tử cơm nắm bọc mè sóc đùi gà chiên lá mắc mật nấu lẩu vịt om sấu ca phao muoi mÐ Ñ Ð Salad ngon cach lam kem vani Văn hóa ẩm thực sinh tố cà chua xoài Tips 4 chiêu cắt tỉa quả thanh long ngon yêu ca loc xiên que thịt gà xiên que nướng cách làm bánh cuốn tôm Bò bít tết cá lốc nước ép cà rốt lựu cach lam nem chua bí quyết làm muối mè thach ngu sac trái thơm cach lam tom chien xu Suôn xao chua ngot sốt thịt bò với me Phomai mousse sữa chua Cắm hoa Tết hợp phong thủy với hướng Sắc xuc mГѓВ cá hường chiên xả Bánh trưng bánh muffin gà ướp gia vị nướng ³n bánh bột dừa rau câu cà phê cach nau Bánh ran cách muối cà ghém Op la banh mì chiều nay ăn gì khoai lang bọc pho mát lau bo nhung dam canh tép canh chua khế món canh Hằng MT bàn chân xao thit bo khoai tây chiên bún chả Nếm các món bánh canh miền Tây xoai song Che khoai món cách làm sữa bắp banh bo nuong la dua Thuoc tông cach lam xiu mai thit vien nui xao ca hoi món ăn sò trai ăn nhiều không chán cach lam pho ga tron tra thom ngon xốt cach lam thit bo kho Cach lam hoanh Thanh gà xào đậu phộng bánh dua nộm nấm kim châm lẩu vịt canh đậu hũ rong biển cơm nhà tối nay quẠnau mien cach nau com tam bi chay Khéo Tay can ca nuong xi dau ngon cà tím chay nhồi đậu moi ca bỏng Dinh MON XAO cà rốt sườn