Chỉ với một vài mẹo nhỏ trong thực đơn thôi là rau củ đã trở nên "dễ nuốt" hơn rất nhiều rồi!
THỰC ĐƠN ngon ngon dành riêng cho bạn lười ăn rau, thuc don, THUC DON

MÓN CHÍNH:

Thay vì các công thức thịt kho bình thường, bạn nên kết hợp luôn một vài loại rau củ như khoai tây, cà rốt để thực đơn thêm bổ dưỡng hơn. Những loại rau củ này khi kho cùng với thịt sẽ thấm cả vị mặn và được áo một lớp sốt đậm đà, sẽ trở nên dễ ăn hơn nhiều so với các cách xào hay luộc thông thường đấy!






MÓN ĂN KÈM:
Nếu không thích ăn các loại rau xào hay rau luộc bình thường, bạn có thể đổi vị một chút với rau cải thảo muối xem sao nhé! Cải thảo muối chua chua cay cay, ăn sẽ rất hợp với món thịt kho khoai tây ở trên đấy!






MÓN CANH:

Canh rau củ thịt nạc cũng là một món canh dễ kết hợp nhiều loại rau để nấu. Bạn nên chọn các loại rau củ dễ ăn như su su, khoai tây, củ cải trắng để "khắc phục" bệnh lười ăn rau. Những loại củ quả này khi nấu lên sẽ rất mềm và dễ ăn, lại làm cho nước canh có vị ngọt tự nhiên nữa.



Cách làm món canh rau củ thịt nạc:

- Ngâm rửa thật sạch su su, cà rốt, hành và ngò, sau đó cắt su su và cà rốt thành miếng vừa ăn, cắt nhỏ hành lá.

- Đun một nồi nước sôi, cho từ từ thịt băm vào, đợi một lúc đến khi thịt ra nước, bạn cho cà rốt và su su vào. Nấu đến khi các nguyên liệu chín mềm rồi nếm nêm cho vừa miệng, rắc hành lá lên trên.


Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt nạc dăm
- 300 gram thịt ba chỉ
- 200 gram sườn non

Rau củ:
- 2 củ khoai tây
- 1 quả su su
- 1 củ cà rốt
- 1 bắp cải thảo

Khác:
- Tương ớt, giấm



Các thực đơn khác cho bạn tham khảo:


Thực đơn bữa tối với gà kho cay rất đưa cơm


Ngon ngon với thực đơn tăng cân cho người gầy

Tổng hợp & BT:

Về Menu

khoai tây rau củ hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy

Che hoa cau Đuối mực xào chua ngọt Liên Ròm Bánh trưng Mẹo nấu cơm ngon với bếp gas Phó Lau gà thap cam cà rau Đi cháo gỏi vịt công thức nấu ăn Món bánh thịt bò om khoai công thức trứng cút sốt cay sinh tố dưa buổi chế biến tim bò bánh muffin lau hot vit ngon kem que dau tay thit kho trung nuoc dua Hào Mon canh cá chim RÃƒÆ bánh sandwich kẹp ngô Đặc sản Tây Bắc mùa phượt tháng Kẹo đậu phộng Bồng Sơn gỏi cá cơm mơm kỳ anh nước gừng banh quy me Đoàn Xuân Mứt hoa atisô đỏ tom nuong pho mai Bổ sung collagen cho da bằng thực phẩm trang tri banh thit bo ham khoai tay cach lam sot chua ngot đưa gỏi dọc mùng banh khot cách làm chuối kho tẠo thịt heo nướng trái cây chân giò sốt lam che khuc bach cá cơm khô rang đường mật ong tau hu kho cà tím nhồi đậu phụ lạp xưởng Xôi mít cach lam banh mi kep thit Cach lam nuoc ep dua màu vàng món tây kep sup mi thit bo khoai tay chien voi thit ngon nam giới bàn ăn Bê chè hạnh nhân Lau cua banh canh chã ca cupcake trÃƒÆ xanh Cu heo tạo Mắm trung lam mon than bo chien xu lan giữ Kẹo đậu phộng Những món trứng biết tiết lộ tính cốc tai bưởi moi pasta điệp pate gan heo ngon Thịt vịt nếp bọc chuối nướng cá trê nướng cách làm bánh cuốn trứng Cún Khang Mướp xào nấm giòn ngọt Dau hu cham tuong cay ngon Cách nau bun bo nộm rau rút thịt gà Xứ râu câu List Cháo thit cuon dau Lá khúc thịt gà nướng bằng nồi cơm điện banh cookies chocolate cocktail dứa dừa Thit bo xao la lot cách phân biệt nhãn lồng Hưng Yên cách lam sinh tố mít leo bau xao nướng bạch tuộc dau hu nhoi thit hành tỏi chè nhãn hạt sen súp bí ngô kem tươi Món hấp ngày Tết Phà Nau chan ga vua đầu bếp Ca kho rieng mì Ý mì spaghetti sốt thịt viên món Ý bánh gừng nhà bánh gừng Noel Giáng Nuoc cam Bí quyết xào nấm ngon cach nau chao bap Che khoai môn trung chien nam Mon xao ngon Xテエi Đón Trung thu vui và an toàn cách chiên khoai ngon