Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

cach lam le hap mat ong tri ho bánh ú công thức bánh mì kẹp xúc xích luon chien sot me cach ngam mang sấy dau dam ngon kem cây dâu tằm canh chua thịt nạc nui xào thịt bò diệt Ngò gai cach lam banh khoai mi chien gion Cách lam gio thu cach lam banh melting sữa bắp cà rốt ngâm giấm banh Banh beo ngot ếch mẹo chọn thịt bò gà ta quay sinh tố thơm ca thu kho ca chua ngao nấu can cach lam pa te gan ba chỉ ba rọi sốt cay Thiên Trúc lẩu trà sữa ở hà nội Cach nau xoi nep cam cach nau mi kim chi rau cu xao chay cha com thom cach lam bap cai tron bacon mai cach làm chạo thit bo bo nuong cu au cơm lam bo xào mướp đắng quán ăn vặt bắp bò om xì dầu chiffon chuoi lưu trữ trang sức goi khe chua ngon rau mung toi xao muc ngon cach lam che sau rieng Hẹ cach nau com tam bi chay cÃri thịt bò bít tết bún chả thịt bò bánh bao nhân kim chi tep thịt heo quay kho cải Ngà vani cupcake húng quế bánh bao mặt heo lam chao tom ngon ca ro kho to cach lam banh chung ngay tet sach bo Bò lá lốt dậy mùi góc phố Sài Gòn canh cu nang spaghetti trung quốc Lassi xoài Ấn Độ Hoà xà lách trộn thịt bò mực Miến trộn mực và rau củ made cách làm thạch socola chặn giấy cach lam salad cau vong thit be xao ngon ca dieu hong chien pha chế cocktail mát lạnh Cật banh Kashiwamochi bò cuộn nấm nướng Dạo cà chua xúc xích Đặng nấm hương nấu thịt gà công thức rong biển cuộn nấm kim châm bánh crepe dừa cupcake vị trà xanh cùng Ngộ nhúng tôm xào bông cải Trứng dừa cách làm chả băm viên mon goi rau cang cua panna cotta ngon hồng cuộn hạt óc chó gà phi lê cuộn cơm cach lam sup bap cua Nem Phùng càng khó tìm càng muốn ăn trứng gà ốp la tu lam banh mi tai nha bánh xốp trái cây phô mai que món ăn chơi món Hàn Trâm xiu mai xuc xich các món salad cac mon banh an sang tự làm mứt khế tại nhà chăn ga gối NhẠthịt xông khói cuộn măng cac mon bun ngon húng Món ăn chiên Dau hu kho ngan quay charsiu cá hồi nướng nghệ muc sot mang cut làm nước quế vịt kho gừng sợi trung cut thom ngon cai nau canh Cánh gà chiên nước mắm Cánh gà chiên Bún lươn nướng lá lốt lạ miệng