Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

Mang tay cưới kho cá với mía gừng mì tương đen hàn quốc cha dau thit Trứng cá hồi da bao trai cay ngon Bánh trung thu rau câu Menu cho thời tiết giao sinh sản Cari vit Mi xao canh chua ca loc Chú Bánh BAO banh che cach lam banh cá m cơm niêu cơm vùng miền banh chuoi chien trang sức cach lam keo khoai lang canh thịt nấu chùm ngây cach lam thit kho dua cupcake mặn lam pasta rau cu sushi cuon xoai ngon Bap cai cach nau banh canh ghe nghiå³ ä¹ êm banh cookie mut cach lam mi trung xa xiu Than banh muffin coffee no kho kieu nghe an salad tron dau giam giam can nếp cẩm CÃ Æ nuc xôi bọc thịt cach lam thit bo tron ga xao cay Bí quyết để chồng luôn nhớ cơm nhà gà nướng muối Kiểm gỏi cuốn tôm thịt Pho ga Làng banh bo luoi meo mùi hôi cach lam bun xao thit cay nhuận thịt heo ngâm nước mắm Miến trộn Hàn Quốc spaghetti ngheu ngÃƒÆ tang can bánh mỳ nướng Miến trộn thịt gà viên ngon các món thạch ngon làm cupcake Cách làm bánh gối cach lam chuoi chien NẠu cơm chiên que kem thit ba roi kho mam ruoc Minh canh bí day nau mon ngon om sau vitlor: #15B2C2" href="/index.php?q=boots">boots tron nom nướng bánh khoai lang tươi ngon cach may giay vai Nấu cháo cach lam dau lam cha ca chien chanh đào nau salad tron thit bo công thức mứt táo Nau chao luon Nuoc cham ga luoc cach nau mon ca bung cách nấu bún mắm chay chè sắn gừng tươi Hà Ly công thức món chay ngon món ngon với gà Cach muoi ca phao cach lam bun nghe Ngõ canh bi xanh nau tom kho ð món Tết gỏi sách bò gỏi Hằng MT man chung tim heo xao ot chuong ngon kem chocolate caramen cach lam banh mi chuoi cha gio ngheu cookies vanilla cuon chocolate mẹo làm bánh Ngon lành bánh tráng thịt luộc tom xoc trung muoi ô mai chanh muối thanh cua đậu hũ kho sả ớt đánh banh trung thu mochi cach nau che hat sen tuoi thit kho man cach lam snack tao xa xiu thit thit cot let sot xoai ngon cách làm bánh ngải thịt heo nướng sa tế Ngon mê mẩn bánh đa cá rô Ninh Bình chiên bánh tôm 花生汤 Ngu vi huong sà Å