Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

Tom hum rang Muôi cà ri gà nấu cay cach lam siro dua cảm tình trạng LAU cach pha nuoc cham chua cách chiên cơm cam ngon ở VN cach nau che sen tran chau cách làm dưa hành huong dan cach nau chao ga hu tieu tron hoa thien ly Đắm mục Đuôi mién mực mẠthit de hap sa Bnh da lon de lam hầm thịt vịt với táo chấn N瓢峄沶g đồng pasta thit ga sot rau cu Banh ngo chien Làm bánh bèo Gà xé phay mon ngon phu quoc bo bam rau cu chien ngon banh cake chuoi hanh nhan gà banh da cua hai phong ngon banh khoai mon hap thit dau phu nhoi thit gà om nấm Gỏi Bạc Hà mon de ngon cá vược tự chế ví Ga bo xôi canh thịt viên cách làm công thức hoành thánh chiên kiểu mới cách nau che troi nuoc Cách lam banh mi cach lam suon nuong han quoc Chả cá đậu hũ xào thịt bằm dò rong biển Ca chien ca lạc chiên giòn rau muong xao oc giac nau lẩu Cách Làm Bánh thịt luộc ngon ngheu xao cari cay ngon nuoc dua hau bac ha ngon nấm khoss="label" style="background-color: #801322" href="/index.php?q= bánh flan bơ"> bánh flan bơ kheo dừa Giúp các món ngon từ thịt gà cách làm snack khoai Trổ cac mon rau muoi ngon bong cach tron mien kieu han quoc đậu phụ thạch cao phở ngon ga nấu đông may vムche troi quả bơ kẹo đậu phộng đậu phộng món ngọt Mỳ ý banh cupcake nhan dua giò thủ canh dua leo Bánh gói mì quảng ga chien sot tuong ot Bánh Trôi Tàu Miền Trung banh pudding ngon trổ tài nấu nướng mỳ ý lam pad thai ngon Nha cach lam cha hoa atiso chan ga rut xuong nấu chè khoai mỡ cach lam ga chiên măm ngoc trai cha dau thit Trứng cá hồi bun thit ram Dễ Làm đi du lịch bánh phô mai cạch nau chao luon Cách làm kem 15 bÃƒÆ hường bánh khoai bọc xúc xích Cách làm thịt nướng thịt băm rang khÃ Æ Trô làm sinh tố thit nac nau canh cai thao Màu sắc gạo lòng heo xao mực xào chua ngọt Liên Ròm kệ tủ bí đỏ thạch thanh long ngon