Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

bong lan nho kho cach chon vai ngon bánh khoai môn chiên canh đinh lăng trứng rán nấm mỡ sốt cánh gà banh tet chuoi xào chay bún khô Mát lạnh nước vối ngày nắng nóng bánh trứng chiên lâu hai san goi mien an lien quần Trang Trí banh dinh dưỡng Muoi sa ngon Canh cua cách làm bánh đậu xanh nữ ga hap khổ qua mực rim me mi xao dac biet tu lam Cheesecake tra xanh macaron tra xanh ê cháo trai hà nội cach lam bo bit tet nhan vat dang viet huong am thuc viêt trái cây trộn sữa chua mi ga nau bap Thịt heo tẩm nước mắm chiên giòn khoai lang chiên bơ cach lam salad hoa atiso ngon cach lam banh le ngon cach nom rau muong Chiên salad đậu phộng mứt cam dẻo mật ong cánh gà tẩm tiêu chiên ăn canh chua ca dua Kinh nghiệm chọn mua thực phẩm tránh lam banh chanh công thức bánh kem oreo lau bap bo ngon cach lam sup ga rau cu mề gà xào dứa Ä e pa te ca ngu ngon măng kho Tỏi đậu phụ kho thịt ba chỉ bò xốt tiêu mon ngon de lam trứng làm salad banh nho kho Rau muong xao GiÒ com dua món ăn kiểu Hàn Panna cách làm canh cá diếc kho cà ngon cách làm cơm hải sản đút lò mi y hai san Soup bắp bò hầm rau củ nước mắm thật khoai tay chien gion ngon Vừa cách làm nộm xoài xanh mực khô gà hầm củ năng Xôi xoài pancake nhan dua Rau cach lam xi mai banh flan sua dua ngon kho quẹt rau củ trung sườn miếng chiên cải trộn trà sữa gà hấp rươu bánh bột lọc miền trung bún gạo trộn hải sản làm kim chi hàn quốc ngon đâu phu so tay nau an cu sen nhoi thit vỏ gối Cách làm muối ớt kệ tủ Cà ri soi pho mai kep dau phong tôm chiên côm thạch trái cây tươi cach muoi dua cai bí quyết chọn miến lam mi xao gion tóp mỡ xóc muối Bánh ít trần nhân tôm thịt chè trôi bắp ngô nướng cách làm món sườn rang muối Cach lam banh ông cách làm cá hộp sup ca ngon banh sinh nhat hinh trai tim salad trộn dầu oliu xôi chiên tôm rim tỏi pháp lam cha lua há cảo lam nem canh ga nau nam Mì trứng xào cơm tấm Sài Gòn sườn bì chả món