Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

cach nau lau thap camund-color: #710902" href="/index.php?q=banh plan">banh plan SÃƒÆ de hap dá n thá t thịt vịt nướng sốt cam súp bông cải rau câu ngon bánh crepe cà ri cà cháo thịt ếch thịt kho coca cola bò hầm cà ri thịt heo bơm nước trứng chiên phô mai ong tai Thói xôi sup hanh phụ kiện điện thoại 11 thấu bóp thịt dê vãƒæ sườn heo trung thu Rau ngổ bánh su không kem mì xào giòn tôm mực áo hoodie ga tiem re cam ngon sup ca ngon sinh tố cà chua nha đam ngon nôm TOM trang tri banh giáng sinh 2015 bún cha gio Siro бm banh pho mai QuÃtyle="background-color: #2062F7" href="/index.php?q=AM">AM Canh cải chua đường phèn ngô rán trai me dac san phan thiet Lưu ý khử mùi Quà lam nuoc chanh dau tay cà thu kho Tuyên Quang nước ép bưởi bà nh sandwich cach lam cha nam salad cà chua banh bong lan Phi hạt nêm kem ngon cà ri gÃolor: #BBA4C7" href="/index.php?q=Khánh">Khánh tôm chiên sốt cach nau lau mam óng ngÃƒÆ chim sẻ trÃƒÆ xnah bo sot hanh thom ngon troi tom cuon bacon ngon canh ghe nau rau muong cách kho cá nục Bít Tết che khoai môn nghiå³ ä¹ món ăn từ thịt gà salad mỳ cha dau thit Trứng cá hồi cà bò sushi cÃƒÆ cookies vòng tẩm vừng Khoai lang chiên tẩm vừng CÃÆu loãi cá bống kho mit non tự làm trân châu công thức cháo hạt sen bắp bò xa xiu chay 2014 bồ đào nha bi do sà Šphô mai chiên giòn làm hoa giấy GÃ Æ Thà tokpokki an ngon chém sup bi do Brazil may quần short dinh dưỡng rang tom mÃƒÆ bo lui già Tương cà lam thit hun khoi Tất tần tật cho mùa giáng sinh trẻ con xoÃƒÆ chè rau câu bột đậu nành công thức nước chấm nem bún chả lòng gà xào dứa Mề gà xào dứa Người Hàn Quốc Văn hoá bột chiên xù cach lam khoai lang ran thit chó cà ri chay Mà à trung hap kieu nhat Canh gà bò bí ngon bánh mì kẹp nấm mỡ Su củ cải kho cá thu canh rong biển nấu ngao gỏi dưa leo trộn nấm cua biển thực đơn món ngon cuối tuần cho gia cách làm cheesecake lam goi xoai tom cang ð lam kem sua chua dao thịt ba chỉ xào dưa chua Cháo Bột Quảng Trị