Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

CÃÆu sà Šmay quần short loãi bò cuộn phô mai cách làm sườn sốt ngọt Tích kiệm những khoảng không gian nhỏ banh nep kim chi cà ri gà salad ngô sốt milo day nâu cocktail hương chanh Che đau xanh rau câu món cá Lạ menu Cẩn cà ri chay Chè Táo Xọn món an Âu Đỗ Trè 潞 Mẹo Văt dễ làm nhút bò thịt bò ba chỉ bò cuộn thịt ba banh canh sup rau cu vùng biển tự làm bánh Đồ uống chế biến từ dâu tây siêu bề cơm ngon bánh nếp lá dừa nhân đậu chÃ Æ khoai ca tim bung Thịt Gà ác Chả miª đay nau an spaghetti xào nghêu dâu tây chocolate những món cá kho ngon Cá rô kho tộ đậm thực cach lam khoai mi chien Canh gà ga nuong lau cá đuối cach lam chao oc heo rằm tháng Giêng canh rau cÃƒÆ Cá điêu hồng å c giấy dán tường miẠkem mon ngon da nang gạo Điêu Giò oc buou nhoi thit chien lẫu cá kèo bông cải xào bã³c vật thit ga Che menu đậu bắp xào thập cẩm thạch dừa cham soc be Viện Kiểm chuối cắt lát chiên là menu Lưu ý phai súp củ sen trÃƒÆ món Miếng xào Món chè cách mix nước ép ngon curry Vi cÃƒÆ đinh mưt món giải nhiệt Chè khoai sọ bột báng MÓN XÀO pho bo Ä Ãªm cá u bánh kem tự làm bánh gạo chiên Phá Ÿ gà nướng đậu phộng dà chè menu Ä Ã³n canh dua leo thit bam cơm thập cẩm ngÆ Công thức làm bánh bao xop dau bap chien Cún Khang Bữa cơm hai món giá rẻ ngon sushi thom ngon trám nhồi thịt chiên lươn miến trộn công thức lẩu gà cach lam banh phong tom cơm chiên chay bò khô hủ tiếu xào canh thit vien video bí đỏ cac mon an ngon bánh xốp cam banh bao tra xanh vịt nấu khoai môn Vịt nấu khoai môn xúc xích nướng cà chua Rau mÃƒÆ lÃƒÆ m Ngò que xien nuong ngon trà n chà u trà xanh