Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

canh khoai mỡ tím chế biến giò heo hun kh sá Ÿ trÃƒÆ hoa ngheu xao cari cay banh duc lac nom hoa qua cà cà tím cá bát cà xào thịt bằm Bọt biển trang sức phụ kiện ГЃo amthưc Bí quyết luộc gà ngon đẹp ngày Tết công thức canh chua bông súng chè khoai dẻo nau canh bi dao bánh quy phô mai kem chỉ đặc biệt hơn là nó được xay cÃƒÆ chua chà bông heo op let thit bo Bố cach lam mon thit ga Nấu lẩu Trường Chinh kem sữa xổi cơm nắm phô mai Món Luộc hành hoa Cách làm vịt om sấu bánh quẩy churros cách làm mứt Tết cach lam pa tê trung lon thit ga nau dong ngon bánh quy hoa cúc Bao tử khìa làm kem chanh dừa cach lam banh kep kieu yhot ga">cach nau che hot ga làm nhân đậu xanh tại nhà kẹo dâu caramel chua ngot giò heo xào sả sinh to du du ngon thức uống giải nhiệt chanh tươi cach lam dau hu nhoi thit ca chien don cafe kem bap ram trung chien dinh dưỡng thê Thuat nuoc cham Linh Chi sốt cá kho mực muối cách làm hoành thánh cua chien gion nau sam ăn uống lành mạnh tôm rim trứng cút khoai lang tẩm vừng cahc lam oc mo xao me Lươn BÃƒÆ nh pancake banh trang so co la tận dụng hoa hồng Rễ Cải bó xôi xào thịt gà rim chứng chướng bụng nước ngọt rượu chiên thịt gà mứt khoai lang chè đậu đỏ trang trí nhà với hoa hướng dẫn làm phụ kiện video day nau an Đậu phộng chùm cánh gà nướng coca cola thit nuong ngon xoi mit la dua lam xuc xich duc cach nau chao oc heo ngon trung duc thit ngon mon xao xot mu tat voi goi ga xe yên cha dau thit cach nau com tron han quoc muc ngon xoi tim QuÃƒÆ dua bo ngon chả quấn mía vòng hoa nom tom rực banh bong lan bo dau phong kem chuối miến gà thach deo trai cay cach lam dua rau muong gà xào măng Tôm hấp cha nuong gio song Cac món xào cách nấu dươi nui trộn rau củ thịt bò Cách lam nem hai san dÆ Æ i cach lam banh bao bánh pudding xoài chiên bánh bột mì vừng ngâm củ cải banh sua tuoi chien gion cách làm trắng răng