Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

bánh nếp banh da lon la dua Thit nướng bánh nếp nhân đậu phộng muffin chocolate nộm mít bánh khoai mì bánh thuẫn bánh khoai mì nướng Ä Ã³n bánh me chiếu chao bo cau bánh mỳ bánh khoai lang tím sườn non kho cách làm thiệp bánh khoai lang chiên bánh mì bánh khoai chiên bánh khoai chiên Dễ làm bánh khọt bánh không cần lò nướng bánh mỳ nướng bơ tỏi Bánh mỳ thịt xá xíu bánh mì trứng bánh mì trộn rau củ bánh mỳ kẹp bánh mỳ cuộn xúc xích bơ tỏi bánh mì stollen thủ Thòm bánh mì sandwich bọc phô mai bánh mì nhồi trứng chiên bánh flan rượu baileys Giáng Sinh bánh mì phô mai soup gà bánh flan kiểu gato nem gà bánh cuốn banh flan caramel bánh kem tươi chocolate Bánh kem tươi muc xao rau cu bánh flan hương dừa chè ngô bánh kẹp rau ham voi thit dai bánh donut bánh hoa hồng ga chien sot chua ngot bánh hành bánh giò bánh da heo nấu chè sắn bánh gato trái táo Cá nục bánh gối bọc thịt gà cá hồi kem huệ tây món Tây sốt kem bánh flan mỳ Quảng trộn Mỳ Quảng trộn banh socola dut lo ngon cơm thập cẩm thực đơn món ngon Cách lam gỏi chao bobo ngon sung muối ậu thịt gà xào thập cẩm bánh da lợn xôi bọc thịt viên hấp nấm kim châm xào thịt bò ngôi sao cach lam mien xao bap cai Si rô dau bánh dừa ga tikka voi banh mi naan bánh flan thơm ngon Bánh flan thơm ngon ai kho bắp bò Thủy tinh bánh bông lan cafe bao quan bánh chay bánh chay sắc màu lam mien xao bap cai nam 2 bánh chả che bap bánh bò dẻo bánh canh bánh bí đỏ dừa nạo bánh cuốn mực sữa tươi bánh crepe bánh đậu xanh dẻo tự may ví bánh ú đoan ngọ bánh canh thập cẩm Bánh canh thập cẩm bán bánh trngs ngon bánh cam bánh củ cải bánh cookies trái tim bánh bao bánh chuối chao tom lui mia bà cách nấu chè khoai bánh chuối nướng bánh chuối chiên Hạn bánh bao rán giòn bánh chocolate sốt đào cho món nướng bánh chiffon bánh bột chiên xôi nếp bà nh pancake cach lam banh it tran mon thit heo chien bánh bao nhân mặn