Bạn vẫn có thể chế biến một thực đơn toàn các món ngon mà không cần dùng đến dầu mỡ ngấy ngán đâu nhé!
Thực đơn không dầu mỡ cho ngày cuối tuần thanh nhẹ

MÓN HẤP:

Thay cho các món sườn kho hay sườn xào thường ngày, bạn có thể sáng tạo một chút với công thức sườn hấp nếp này nhé! Món sườn hấp được ướp đậm đà này vẫn sẽ quá ngon mà không sợ bị nhạt vị, kèm theo phần nếp dẻo ngon bọc bên ngoài, hẳn cả nhà sẽ thích lắm!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 1

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 2


MÓN RAU:

Đối với món rau, bạn nên luộc rau thay vì xào để giảm lượng dầu sử dụng. Để thay đổi hương vị cho món rau luộc, không chỉ là rau chấm xì dầu như mọi ngày, bạn có thể làm thêm một phần sốt nấm để rưới lên trên. Sốt nấm thơm thơm sẽ làm rau cải luộc có một hương vị rất đặc biệt và mới lạ đấy!

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 3

Cách làm sốt nấm:

- Tận dụng phần nấm hương đã chuẩn bị sẵn sẵn ở món đậu phụ rán bên trên, bạn phi thơm tỏi rồi cho nấm hương vào xào qua với xì dầu cùng một chút gia vị khoảng 30s.

- Pha nước ngâm nấm với 1 muỗng nhỏ bột ngô rồi đổ vào chảo và đun cho tới khi tất cả sôi trở lại thì tắt lửa.


MÓN CANH:

Với khoai tây hầm thịt bò, các bạn có thể cho thêm đậu que, bắp cải hay hoa lơ đều ngon cả. Để tiết kiệm chi phí, chúng ta chỉ cần mua thịt bò dải là cũng ngon lắm rồi.

Thực đơn "chất lượng" toàn món ngon 4

Cách làm món canh khoai tây hầm thịt bò:

- rửa thật sạch thịt bò, thái thành từng miếng cỡ khoảng 3cm rồi cho vào luộc qua. Sau đó, vớt thịt ra, rửa thật sạch rồi bắt đầu cho vào hầm.

- Trong lúc đó, các bạn xào cho cà chua thật nát rồi đổ vào hầm cùng với thịt bò. Lưu ý nếm nêm vừa ăn.

- Khi thịt bò đã mềm được một nửa thì chúng ta cho khoai tây và cà rốt vào đun cùng. Đến khi tất cả đều chín mềm thì cho nốt đậu que vào, đun chín là xong.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram sườn non
- 200 gram thịt bò bắp

Rau củ:
- 3 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 1 quả cà chua
- 4 quả ớt tươi, 2 cây hành lá, gừng, tỏi

Khác:
- 200 gram gạo nếp
- 100 gram nấm hương

Tổng hợp & BT:

Về Menu

sườn hướng dẫn nấu ăn diy rau cải tối nay ăn gì?

cà tím chiên lạp xưởng chiên trứng cach lam thit bo sot tieu cách làm món sườn nướng chè đỗ xanh nước cốt dừa chả cá thu cach lam banh khoai lang deo quần áo tự làm Tất cả đều ở 8 điều cần biết về khoai tây bun mam cách nấu bún bắp cay khoai tây xào cà chua ăn chay ga tiem ngon tu vi bánh nậm món Trung Võ Mạnh Lân cach lam mut dua ba mau công thức gỏi thịt bò chua cay bò xào trái cam sinh tố táo món chính Ăn gì để trẻ hơn mứt trái bưởi tích trữ emdep Hoa giấy sua chua cách làm giò ca kho mang dac biet thịt đỏ rau củ khoai tây món Tết phở phở cuốn tôm tôm tất cá điêu hồng gói giấy bạc đút lò Bí quyết nấu ăn ngon của thí sinh Vua Ăn xôi trứng kiến giúp phụ nữ có làn dâu dâu tây mỡ trong máu cholesterol là à nau bo ragu Ăn Chơi thit ga cuon rong bien chien xu chim cut Canh Xuong cơm chiên thịt Salad Thức Mẹo hấp cơm nguội ngon như cơm nóng bún gà măng lôi cuốn HÃi chả cơm Banh mi nuong muoi ot tiệc đỗ tương cà thải độc bánh khoai lang bọc phô mai đậu hũ sốt miến dẠm chè hạt sen MÃÆm trứng rán với ngô cach lam cu sen trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món Chọn nước mắm ngon cho bà nội trợ 2 meo vat trong bep tom xao thap cam cháo khoai lang stress bánh quy chiếc lá banh mi bo toi Nước tương Làm Nem HÃƒÆ u muc kho chien bo Đến Ga ac tiem bánh cưới độc đáo goi tai heo cong thuc bánh hạnh nhân bà nh bo thá ƒ tôm su chè nấm đu đủ táo tàu những món bánh dễ làm Làm bánh chocolate cach nay xoi cách làm thạch rau câu thanh long gói chả tôm hải sản cach lam banh day nhat ban ca doi lâu măm Origami bánh gạo khoai lang gan bo làm bánh kiểu nhật mứt làm quất lam banh deo the nao hồ ga sot cam Xôi dau phu ngon cá hấp cá nấu bỗng chao cach luoc sup lo Gà chay Muối chua dÃƒÆ siro trái cây lươn sốt rượu gà nhồi phô mai Ma chặn sách kiêm ống đựng bút che khoai nep ngon Pho mai CANH Gà CA CHIEN com chay cha lua banh goi nam dinh ngon