Một thực đơn ít sử dụng dầu mỡ vẫn sẽ ngon mà lại không gây cảm giác ngấy ngán và nóng cho cơ thể nữa!
Thực đơn không cần dầu mỡ mà vẫn ngon cơm

MÓN MẶN:

Thịt luộc thái miếng mỏng rồi chấm với nước mắm chanh tỏi hoặc mắm tép chưng sẽ quá ngon. Về cách làm thì vô dùng giản đơn rồi: chỉ cần bỏ thịt vào nồi và luộc thôi. Điều quan trọng là bạn cần mua được miếng thịt tươi, có đầy đủ nạc và mỡ.



Cách làm thịt luộc:

- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 - 7cm.

- bỏ thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc. Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.

- Khi nước sôi, các bạn giảm bớt lửa rồi đun thêm khoảng 15'. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.


MÓN ĐẬU:

Đậu phụ dồn thịt cũng là một món ăn nhanh gọn, dễ làm, lại đậm đà đưa cơm. Thay vì rán đậu phụ như thường lệ, bạn có thể thử hấp cách thủy để giữ được vị thanh của đậu nhé!



Cách làm món đậu phụ dồn thịt:

- Trộn thịt xay với xì dầu, đường, bột ngô, thêm một ít dầu chiên và ½ (một phần hai) muỗng canh nước vào. trộn thật đều trong khoảng 2', đến khi thịt hơi dính lại.

- Đặt đậu vào tô rồi hấp cách thủy miếng đậu, bạn Lưu ý đổ nước xâm xấp tô, không để nước tràn vào miếng đậu. Sau khi hấp, bạn lấy đậu ra, để nguội rồi cắt thành khối to. Dùng dao cắt 1 đường nhỏ ở giữa miếng đậu, sau đó lấy thìa xúc đậu tạo thành lỗ.

- Cho thịt xay vào từng miếng đậu rồi hấp cách thủy trong 8', giữ lại phần nước hấp.

- Cho xì dầu và dầu hào vào chảo đun lửa nhỏ, nếm nêm rồi thêm bột ngô vào. Đun đến khi sốt hơi quánh lại.

- Xếp đậu vào đĩa, trang trí với cải thìa luộc rồi rưới sốt lên trên.


MÓN CANH:

Canh rau cải thịt viên cũng là một món canh cực dễ nấu cho những bạn không quen vào bếp. Bạn có thể thay đổi một chút công thức ướp thịt hoặc kết hợp nước hầm xương để món canh thêm ngon nhé!




Cách làm món canh cải thịt viên:

- Ngâm rửa thật sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

- Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

- Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

- Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt xay
- 300 gram thịt ba chỉ

Rau củ:
- 1 bó rau cải thìa
- 1 bó rau cải đắng
- Hành lá, gừng, tỏi, ớt, tiêu hạt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy rau cải tối nay ăn gì?

làm bánh chuối cắt tỉa quả bap xao ngu sac ngon hóa thạch muc ong cay thom ngon tim Miền Trung tet duong lich 2016 salad Hẹ gan gà khoai nau so co la dua hanh nhan bắp mướng lam banh su kem ngon trứng vịt canh ngao dua phô mai răng cưa cải thảo vỏ chanh cỏ bánh mì sữa món ăn giỗ tổ lam bong he xao thit bo trứng ốp GA SOT ME CHUA NGOT sổi cà phê trứng gà công thức miến lươn giòn tan cải ngồng xào đậu Nấu mỳ ý nướng bánh táo nem xứ nghệ sinh tố bơ so co la Ốc nhồi ot chuong xao me chua làm bánh phụ Cẩm chướng sinh tố trái dâu tằm xào mì ý với xúc xích Mẹo để thức ăn không dính vào nồi khi bi cuon thom ngon mon kho gung xa lach phở gà xé bánh tráng cuốn ca ba sa Bánh phở tiết kiệm bo lo bạc Sâm trà chanh bạc hà kho muc ngao duong trời nóng kem pho mai hầm giò heo xoi do lam pate che banh tờ nuong ca chua cach lam tai heo ngam dam thịt ga Bùi Thu Hằng Củ cải cuộn thịt hấp nghêu hoa hấp sả trang trí tường cach lam banh troi cách làm thịt nướng ngon Nhấm Soup bắp bò hầm rau củ cu sen ham suon ngon hải sản bánh quy kem mam tom chua ngon căch trung ca panko món Lagu trung chung thit cua List Cơm gà Dễ Làm huong dan cach lam banh Những món ăn vặt nóng hổi 10 000 đồng cach lam che sau rieng công thức thịt viên sốt nước tương H muối ớt kem bánh quy cơm nắm kiểu mới bun ngheu doc mung ngon Vi宄勫檼 Bò nhúng dấm ngồng tỏi ruou vang nau nuoc duong lam banh deo sa lát cà tím Nước cốt cach lam banh my khong mực xào sa Tế hấp Chậu hoa rực rỡ làm từ bánh và kẹo ha làm mứt dâu tiết kiệm tiền nhẫn la chuoi mì ý sa muoi kim cham xao ngon mon banh thuc don mon ngon ÃƒÆ an nộm củ đậu đậu hũ Mut