Một thực đơn ít sử dụng dầu mỡ vẫn sẽ ngon mà lại không gây cảm giác ngấy ngán và nóng cho cơ thể nữa!
Thực đơn không cần dầu mỡ mà vẫn ngon cơm

MÓN MẶN:

Thịt luộc thái miếng mỏng rồi chấm với nước mắm chanh tỏi hoặc mắm tép chưng sẽ quá ngon. Về cách làm thì vô dùng giản đơn rồi: chỉ cần bỏ thịt vào nồi và luộc thôi. Điều quan trọng là bạn cần mua được miếng thịt tươi, có đầy đủ nạc và mỡ.



Cách làm thịt luộc:

- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 - 7cm.

- bỏ thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc. Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.

- Khi nước sôi, các bạn giảm bớt lửa rồi đun thêm khoảng 15'. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.


MÓN ĐẬU:

Đậu phụ dồn thịt cũng là một món ăn nhanh gọn, dễ làm, lại đậm đà đưa cơm. Thay vì rán đậu phụ như thường lệ, bạn có thể thử hấp cách thủy để giữ được vị thanh của đậu nhé!



Cách làm món đậu phụ dồn thịt:

- Trộn thịt xay với xì dầu, đường, bột ngô, thêm một ít dầu chiên và ½ (một phần hai) muỗng canh nước vào. trộn thật đều trong khoảng 2', đến khi thịt hơi dính lại.

- Đặt đậu vào tô rồi hấp cách thủy miếng đậu, bạn Lưu ý đổ nước xâm xấp tô, không để nước tràn vào miếng đậu. Sau khi hấp, bạn lấy đậu ra, để nguội rồi cắt thành khối to. Dùng dao cắt 1 đường nhỏ ở giữa miếng đậu, sau đó lấy thìa xúc đậu tạo thành lỗ.

- Cho thịt xay vào từng miếng đậu rồi hấp cách thủy trong 8', giữ lại phần nước hấp.

- Cho xì dầu và dầu hào vào chảo đun lửa nhỏ, nếm nêm rồi thêm bột ngô vào. Đun đến khi sốt hơi quánh lại.

- Xếp đậu vào đĩa, trang trí với cải thìa luộc rồi rưới sốt lên trên.


MÓN CANH:

Canh rau cải thịt viên cũng là một món canh cực dễ nấu cho những bạn không quen vào bếp. Bạn có thể thay đổi một chút công thức ướp thịt hoặc kết hợp nước hầm xương để món canh thêm ngon nhé!




Cách làm món canh cải thịt viên:

- Ngâm rửa thật sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

- Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

- Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

- Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt xay
- 300 gram thịt ba chỉ

Rau củ:
- 1 bó rau cải thìa
- 1 bó rau cải đắng
- Hành lá, gừng, tỏi, ớt, tiêu hạt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy rau cải tối nay ăn gì?

NhÒ gà bbq Thích Thit heo kho Trương bánh gato bột lọc Cún Khang Cơm rang dưa bò cách nấu xôi cái xanh cach nâu c峄憈 nậm xoi xoai nuoc cot dua đậu hũ chay chả cơm nước mía bò tẩm sốt nho Cá hồi bún nộm cà tím Hạn may ao lam dep thạch ga nau ot xanh ngon Thuáµ nuoc ẩm lôi soda siro Món ngon cho ba bầu lau rieu thom ngon Design bánh sắn rán pha cocktail quất Mẹo chọn hải sản tươi ngon bánh mỳ chuối chiên cách làm các món sườn cach xao oc mo ngon chuối già đu đủ cao ly sâm khỏe ương kim chi bap cai lam hoa hong fondant don gian lau bap bo ngon mì trộn sắc xuân Tứ nem chua HÃƒÆ Ly má Ÿ dau phu ngon tom rim dua ngôi nhà chAn Đơn giản cách làm lẩu riêu cua Nau canh món mẠn oc huong rang muoi Nhat đãi Cà mai bánh flan bí nấu bún bòcolor: #DDB6BB" href="/index.php?q=Cà basa">Cà basa lam banh khong can lo nuong xào tôm bò cuộn phô mai bÃƒÆ cà pho diện ca ri tho patè Do uong mỹ SÃƒÆ sot dua cach lam canh chua ca thịt gà xào dưa biến khoai lang tím mi nui kho qua nhoi ca thac lac mojito trà xanh hấp dẫn Ăn Sáng CHẢ món cuộn sinh tố thơm dâu tây tom hum sot mayonaise tôm tươi xào chua ngọt làm kem ngon jelly nho deo mem canh chẠgà tự làm mayonnaise banh cookies bo vo buoi lam banh kem trai tim thạch táo cac mon an dau hu xoa ngon cach lam xot ca chua cách làm bánh cupcake vị trà xanh bap non thịt ba chỉ Mùa Hè tôm rán tỏi gừng xúc xích Top 4 món nem thính ngon nhất tại Hà Nội salad nấm công thức khoai tây nướng bò xào cà tím cách làm xôi xéo Hung que rau câu rong biển mát rượu bắp que bánh bao chỉ