Một thực đơn ít sử dụng dầu mỡ vẫn sẽ ngon mà lại không gây cảm giác ngấy ngán và nóng cho cơ thể nữa!
Thực đơn không cần dầu mỡ mà vẫn ngon cơm

MÓN MẶN:

Thịt luộc thái miếng mỏng rồi chấm với nước mắm chanh tỏi hoặc mắm tép chưng sẽ quá ngon. Về cách làm thì vô dùng giản đơn rồi: chỉ cần bỏ thịt vào nồi và luộc thôi. Điều quan trọng là bạn cần mua được miếng thịt tươi, có đầy đủ nạc và mỡ.



Cách làm thịt luộc:

- Rửa thịt sạch sẽ. Không nên để miếng thịt quá to, kích thước ổn nhất là dài khoảng 1 gang tay và rộng chừng 6 - 7cm.

- bỏ thịt vào nồi, đổ ngập nước để luộc. Các bạn có thể cho vào nước luộc một bó hành nhỏ cùng một ít hạt tiêu để thịt được thơm hơn.

- Khi nước sôi, các bạn giảm bớt lửa rồi đun thêm khoảng 15'. Dùng chiếc đũa, ấn nhẹ vào giữa miếng thịt, khi rút lên, không thấy nước đỏ chảy ra là thịt đã chín.


MÓN ĐẬU:

Đậu phụ dồn thịt cũng là một món ăn nhanh gọn, dễ làm, lại đậm đà đưa cơm. Thay vì rán đậu phụ như thường lệ, bạn có thể thử hấp cách thủy để giữ được vị thanh của đậu nhé!



Cách làm món đậu phụ dồn thịt:

- Trộn thịt xay với xì dầu, đường, bột ngô, thêm một ít dầu chiên và ½ (một phần hai) muỗng canh nước vào. trộn thật đều trong khoảng 2', đến khi thịt hơi dính lại.

- Đặt đậu vào tô rồi hấp cách thủy miếng đậu, bạn Lưu ý đổ nước xâm xấp tô, không để nước tràn vào miếng đậu. Sau khi hấp, bạn lấy đậu ra, để nguội rồi cắt thành khối to. Dùng dao cắt 1 đường nhỏ ở giữa miếng đậu, sau đó lấy thìa xúc đậu tạo thành lỗ.

- Cho thịt xay vào từng miếng đậu rồi hấp cách thủy trong 8', giữ lại phần nước hấp.

- Cho xì dầu và dầu hào vào chảo đun lửa nhỏ, nếm nêm rồi thêm bột ngô vào. Đun đến khi sốt hơi quánh lại.

- Xếp đậu vào đĩa, trang trí với cải thìa luộc rồi rưới sốt lên trên.


MÓN CANH:

Canh rau cải thịt viên cũng là một món canh cực dễ nấu cho những bạn không quen vào bếp. Bạn có thể thay đổi một chút công thức ướp thịt hoặc kết hợp nước hầm xương để món canh thêm ngon nhé!




Cách làm món canh cải thịt viên:

- Ngâm rửa thật sạch rau cải trong nước muối loãng khoảng 10 phút. Sau đó cắt rau thành từng khúc 5-7cm.

- Trộn thịt xay với một ít hành tím, gia vị. Viên lại thành từng viên.

- Đun một nồi nước với một chút gia vị và vài lát gừng, khi nước sôi bạn thả thịt vào đun cho đến khi nước sôi lại.

- Thả rau cải vào. Đun một lúc để rau vừa chín thì tắt lửa.

Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt xay
- 300 gram thịt ba chỉ

Rau củ:
- 1 bó rau cải thìa
- 1 bó rau cải đắng
- Hành lá, gừng, tỏi, ớt, tiêu hạt


Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn thịt heo các món từ thịt heo diy rau cải tối nay ăn gì?

mứt sợi khoai tây cơm cuộn bot loc cháo bobo Ca mon mi chà Šxào chay bún khô cách làm mì bò làm xôi xéo sua ngo ngot Bí kíp nấu ăn tàu hũ cuộn lá lốt huong dan lam banh xeo nhat làm bánh không cần lò cách làm kem trà thái thit heo nướng Nếm thử bánh tráng cuốn thịt heo Trảng kem sua chua Thuc don moi ngay bánh Pudding mứt khoai bí ngòi zucchini món giải khát cách làm bánh cuốn móc chìa khoá tôm chiên xù hản Bò xào hoành thanh chiên BÃP tôm chiên tỏi dưa leo trộn bua an ngon Quà tặng siêu độc chè chuối nấu trân châu Cún Khang Thịt ba chỉ kho gừng Hai kho cà mon khoai mi dau hu canh cá nấu dứa cháo cua cho bé che hat sen cach lam tiramisu thit heo chien gion mồng tơi xào tỏi băm nấu cơm nấm thịt bằm vẠ3 ca keo kho to canh bí thịt bò gan ga xao cach lam mut quat deo Chia chef cach lam trung muoi vịt lộn xào me Trung ga kem hoa quả bánh trâng cahc lam ga dut lo những món điểm tâm ngon Diệu Kim Đùi gà nướng ngũ vị hương ga nuong lươn xào lăn xé ç ª Khoai môn mon ngon cho ba bau gà nướng mặn thạch hương cà phê Giao thông người thịt ba chỉ kho gỏi cuốn tôm thịt trứng món Nam bánh bao nhân mặn HẠi sẠn tom chay bo ca rô kho Khoai môn ngào ca com chien gion ngon luộc trứng Mon tron kẹo mè lạc ngå cách làm thiệp Pho ga my vit tiem Thit nướng Thịt hấp gà chiên xù phỏ vịt quay cà khoai Ba chi Lớp Cách hạn chế chất độc khi chế biến cari pha mắm tôm công thức sữa đậu nành ngô Đãi cach lam mon mien tron lòng cá rô phi chiên sả nộm tôm thịt và khế Nộm tôm thịt Tuong ngọt lam pho mai que canh chua ca khoai ngon yến salad hạt hồ đào banh com chả khoai môn kho ca sac cach lam dau hu giả chanh dây Quán Ngon cach lam kem trai cay áp chảo Mì cay Giảm Cân kem chanh mật ong