Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng và có khả năng giảm cân tốt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức giảm cân bằng chuối chỉ trong 3 tuần.
Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng, chúng rất tốt cho sức khỏe và có khả năng giảm cân tốt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức giảm cân bằng chuối chỉ trong 3 tuần. Cùng học theo nhé.

Công dụng của quả chuối

Trong thành phần chuối chứa rất nhiều đạm, carbo hydrat, phot pho , vitamin A, sắt, khoáng chất và các sinh tố được coi là nhiều hơn rất nhiều so với thành phần dinh dưỡng trong táo. Sử dụng chuối thường xuyên giúp bạn làm đẹp da mặt, giúp da trở nên sáng mịn hồng hào, mắt sáng hơn, tinh thần phấn trấn, níu kéo tuổi thanh xuân một cách hiệu quả nhất.

Chuối có tác động tốt với hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, tạo lớp màng giúp ruột loại bỏ độc tố hiệu quả làm bạn ăn nhanh có cảm giác no, giảm lượng thức ăn dung nạo vào cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng, nên bạn hoàn toàn có thể thoải mái ăn chuối mà không lo làm tăng cân nặng của mình.

Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

– Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối với uống một li nước ấm, không ăn gì thêm.

– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, Lưu ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân an toàn bằng chuối nhanh hơn, bạn nên Lưu ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn đầy quyến rũ, một làn da đẹp và săn chắc, tràn đầy sức sống.

Hy vọng bạn thành công!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

bánh bông lan chocolate gÃƒÆ ham cach lam bun cha ha noi banh flan cà phê sức khỏe caffeine cach lam ngheu xao sa te banh tart hanh nhan ngon công thức canh mướp trứng gà mon bo cuon hoa thien ly công thức kem chuối mít cach lam banh mi hot dog muối cà pháo cách làm mứt du du bánh mỳ cuộn dâu tây thạch đậu đỏ cach lam banh trang xoai cách nấu cá hú kho tộ cach lam thit nguoi ngon cach lam nuoc ep ổi ngon nuoc ep chanh day cháo bò phô mai Thịt heo khô thạch táo quá liều mận hà nội muối ớt thơm xào mực Cách làm tôm Lá lốt bánh pho mát socola diên cách làm cơm rang cai nuong cach nau xoi sau rieng ngon mực rim với me mực ống nướng ngũ vị canh ngao nấu đậu hũ kiểu mới Quy Bánh chiffon lá dứa mềm ngon thơm nức cách làm cơm chiên viên ngày của mẹ cá kho cà cach lam banh ga to cuon List Lẩu nam món bún mấm canh giò sống măng tươi gà rán giòn hương cà ri cha gio tom xoai ngon la cơm chiên cá cách làm sườn rim mật ong kirigami banh sandwich cuon xuc xich trộn salad Thịt Bò kho thịt bò bằm cuốn lá lốt những món bánh thơm ngon ca com chien mam ot ngon sườn lợn các món chay tự làm măng muối chua Chanh hái cach lam nuoc chanh xoai Những món ăn đêm độc đáo ở Đà Lạt cach lam chuối rim đường kho ca ro voi rieng ngon lưỡi heo nấu nước tương đảochien xu">cach lam com cuon chien xu #A27511" href="/index.php?q=ca ro chien">ca ro chien cài Nau an Ngon che bien mon ghe rang me Ăn Vặt lúc thach 15 loại gia vị THIT KHO TAU suon ram giam den che dau do thom ngon hướng dẫn làm bánh bông lan lam nuoc lau hai san xoài thăn gà gà món nướng xốt xoài pho xao chua ngot Sam cach nau xoi dua trà sữa đài loan chuẩn vị gà nướng muối nam kim cham hap ngon banh bong lan THIT HEO KHO áo sơ mi rộng dau bap lam thit nuong salad bo bổ Trái Cây lam che thanh long chà o thit kho nghe bún mọc tôm mẹo vặt bánh tráng che chuoi hap mẹo chiên khoai giòn cÃ Æ chua bánh bột nếp mật mía cách làm chân giò hun khói cha tai Công