Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng và có khả năng giảm cân tốt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức giảm cân bằng chuối chỉ trong 3 tuần.
Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

Chuối là loại quả giàu dinh dưỡng, chúng rất tốt cho sức khỏe và có khả năng giảm cân tốt. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn công thức giảm cân bằng chuối chỉ trong 3 tuần. Cùng học theo nhé.

Công dụng của quả chuối

Trong thành phần chuối chứa rất nhiều đạm, carbo hydrat, phot pho , vitamin A, sắt, khoáng chất và các sinh tố được coi là nhiều hơn rất nhiều so với thành phần dinh dưỡng trong táo. Sử dụng chuối thường xuyên giúp bạn làm đẹp da mặt, giúp da trở nên sáng mịn hồng hào, mắt sáng hơn, tinh thần phấn trấn, níu kéo tuổi thanh xuân một cách hiệu quả nhất.

Chuối có tác động tốt với hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, tạo lớp màng giúp ruột loại bỏ độc tố hiệu quả làm bạn ăn nhanh có cảm giác no, giảm lượng thức ăn dung nạo vào cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng, nên bạn hoàn toàn có thể thoải mái ăn chuối mà không lo làm tăng cân nặng của mình.

Thực đơn giảm cân bằng chuối trong 3 ngày

– Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối với uống một li nước ấm, không ăn gì thêm.

– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, Lưu ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân an toàn bằng chuối nhanh hơn, bạn nên Lưu ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn đầy quyến rũ, một làn da đẹp và săn chắc, tràn đầy sức sống.

Hy vọng bạn thành công!

 


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

bò sốt salad trứng tôm/a> 4 cách giảm nhiệt khi không có điều hòa Những món tuyệt ngon từ mối đất Cach lam lau ochanh style="background-color: #E30D26" href="/index.php?q=Yen">Yen Quán lẩu gà nòi hải sản sốt cay Bắp cải xào bưởi bánh khoai lang cupcake Hà Nội Đi ăn bánh mì chảo vừa lạ bánh tổ bột thịt bò xào bắp cải bí đỏ xào hành cá thu sốt thơm công thức chè bột lọc bọc đậu si rô đào Cach lamackground-color: #A503D8" href="/index.php?q=Phủ">Phủ xào lòng heo với cải chua măng tươi trộnackground-color: #A840E7" href="/index.php?q=Tiết tần bổ dưỡng phố Chả Cá">Tiết tần bổ dưỡng phố Chả Cá ca chua nhoi canh chua ngheu ngon giày mi hai san thom ngon mon cha gio chuoi tom thit quả vải rong bien cuon com sườn heo hầm cua chien gion bẠng thịt gà xào gừng cay?q=ga gia">ga gia cách làm bánh khoai canh rau ma Thơm ngon chả bò Đà Nẵng cao huyết áp ăn ít protein kho kho quet Chiên vãƒæ chanh đào Thương bánh qui quả đào trẻ con cách làm xôi cà ri đậu hũ bắp non May vÃ Æ nóng Báo Banh bao ngot món ngon nước ngoài Món Nhật cà t linh dưa giá chua ngọt bánh mi cuon chien gion khoai tây nướng cach lam banh bao hinh qua thanh long xào trứng dưa cải chua suon nuong trai cay Cach lam rượu bông thiên lý xào chăm sóc sức khỏe đủ nấm xào bò mat lanh Kem Blueberry Mojito Món cá tự chế hộp đựng đồ lăng bánh flan matcha cá rán ngon mon xoi vi súp kem béo mì gói xào rau lam oc nhoi bap nghien ngon mái thịt gà rang húng quế chan gà Nước cham cá nguồn cá nhiễm độc thủy ngân bốc lòng xôi hoa nhài đỗ xanh đậu cô ve xào thịt bò đầu bếp Kenji Tam Công thức 6 món ăn hẠCách nhận biết nhanh thực phẩm bẩn cách nấu canh cải xanh Cach ngam sau ngon mua he canh cà cach lam sinh to tra xanh hoa loa kèn kem trai vai vịt quay sốt me bánh cổ truyền miền bắc che bien banh mi càng bánh mì nhân trái cây Cún Khang Xôi gà Đà Nẵng No cocktail ruou bailey dua leo các món mực Chả mực giòn dai ai ai bo sot mu tat vang bánh dứa trộn gỏi đu đủ banh ngao Bún hến hẻm 284 Lê Văn Sỹ không tên cach lam canh bi ngo nau lac xay thịt ba chỉ trộn lá chanh bun ca kien giang canh cá quả nấu su hào cà rốt Miếng cà bò sinh tố bí rợ xôi thịt