Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên.
Thực đơn giảm cân bằng Cháo

Cháo là món dễ ăn, dễ tiêu hóa và có năng lượng rất thấp. Ngoài ra còn 1 tác dụng nữa của cháo mà không phải ai cũng biết là cháo giúp giảm béo hiệu quả, giữ được vóc dáng mảnh mai. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân với cháo nhé.

Cùng là được nấu từ gạo nhưng cháo có những đặc điểm khác cơm  như sau:

– Cháo cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột vừa đủ còn với cơm thì bạn sẽ bị dư thừa tinh bột và dư thừa tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân

– Cháo có đặc điểm là dễ tiêu hóa nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn cơm

– Cháo ít tinh bột nhưng lại rất nhiều nước, và đây cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn

– Một nguyên nhân nữa khiến cháo là thực đơn giảm cân hiệu quả vì nó cung cấp rất ít Calo

Cháo là món ăn giản đơn dễ làm, Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân với Cháo mà không mất quá nhiều thời gian. Giảm cân mà vẫn khỏe mạnh là điều mà ai cũng muốn. Hãy thử áp dụng Thực đơn giảm cân với cháo để thấy được hiệu quả nhé.

Xin thới thiệu đến các bạn bốn món cháo có thể áp dụng để giảm cân:

1. Cháo Sò

Cháo sò là món ăn bình dân  có nhiều chất dinh dưỡng, bổ máu, tăng cường sinh lực và thơm ngon. Cách Chế biến cháo sò cũng rất giản đơn: Sò được rửa kỹ cọ sạch vỏ rồi cho vào nước sôi từ 3-5 phút. Khi sò tách miệng, vớt ra lấy ruột rồi đem phi tỏi mỡ, hành tím cắt mỏng cho thơm, tra bột ngọt, mắm muối vừa ăn.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sò huyết

2. Cháo sữa đậu nành cũng là 1 thực đơn giảm cân hiệu quả

Món cháo sữa đậu nành có tác dụng nhuận tràng, mát phổi, cung cấp ít calo thường dùng cho những người gầy yếu, ho lâu ngày, táo bón và những người muốn giảm cân.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sữa đậu nành

3. Cháo măng.

Thực đơn giảm cân bằng cháo măng cũng rất hiệu quả. Loại cháo này có tác dụng giúp nhuận tràng thích hợp cho người bị béo phì và người già

Thực đơn giảm cân bằng Cháo măng tây

4. Cuối cùng là Cháo lá sen đậu xanh

Áp dụng thực đơn giảm cân bằng cháo lá sen cũng là 1 cách rất hiệu quả. Cháo lá sen đậu xanh là món ăn giúp bạn giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả cho vòng 2 thon gọn, quyến rũ vì sen và đậu xanh đều có thể giúp bạn giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng Cháo lá sen

Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên. Như vậy bạn sẽ sớm có được vóc dáng cân đối và thon gọn hơn.

Mong các ban giảm cân thành công


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

chem chep nuong bánh nếp tôm Cách làm sườn nướng cua chien gion 10 phút cho món tôm cà ri kiểu Thái cach lam cha lua kho tuong cách làm mì vịt tiềm mon bo cuon la lot cà ri bò nấu chè nếp cẩm ragu bo thom ngon bún gạo di cho khoai tẩm mè nướng mì tương đen mon ngon ha noi sinh tố bạc hà đậu xanh dép lê nêm omochi banh day nhat ban thach hoa qua nau ngon ngon canh thịt heo củ mài nấu chè đu đủ bánh chuối thịt xong khói nướng Bánh xèo cháo bí đáp thịt dê xào lăn bánh quy hình diêm tống Hoành Cơm chiên trứng cá dau phu kho hoa cúc cách làm khoai lang chiên ngào đường mon nương sofa làm mứt dâu tây dẻo sức khỏe mùa đông thịt trộn mít non cach lam luoi heo nau lagu xà o cu den xốt chua ngọt Banh Bong lan bánh mì dâu tây nấu cơm với nước trà bánh mỳ kẹp 3 tầng làm bánh ướt ăn chay món giải nhiệt Chè khoai sọ bột báng mướp đắng chay lau kim chi soup ngô xay sữa trứng thanh long nấu rau củ chÃƒÆ ngon đậu hũ non xốt cay giá đỗ Canh giá đỗ thịt bò Hai kiểu nơ kẻ trang trí kẹp tóc mùa sọ lẩu thái so diep sot dau lam banh kep sup xoai thom ngon cà loc xao mon ga Thịt kho tau sup ngon sinh to chuoi cha dau thit Trứng cá hồi chim cút chiên giòn kho thịt bò ngũ vị day nâu an rán khoai tây bọc xúc xích bánh mỳ nướng bơ tỏi Bánh mỳ бє ngò thịt băm canh chua ca kho tộ cu hu dua kho thom mot pizza mini cơm trộn trứng ốp lết cach lam mon goi rong bien banh pho mai sau rieng ngon làm mayonnaise tại nhà rau câu khóm cách làm snack khoai lang Ăn nhiều lạp xưởng không tốt cho sức canh thịt heo canh hẹ thịt heo trai nấu cháo Khoai môn sặc Tai heo món ăn từ tôm cách làm đậu hủ lòng đỏ mì ăn liền gan nước tương cúng mi xao thap cam cach nau canh chua trung truc Latte kim chi mì trộn bun ca cuon thit lươi thà nh Làm cốm May vÃ Æ thực đơn ngày quốc tế lao động Ca ri ga trang trí Mon ngon de lam Moc thit pha cocktail quất nău ăn ngon Ngon bất ngờ với bì đông lạ miệng cho 3