Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên.
Thực đơn giảm cân bằng Cháo

Cháo là món dễ ăn, dễ tiêu hóa và có năng lượng rất thấp. Ngoài ra còn 1 tác dụng nữa của cháo mà không phải ai cũng biết là cháo giúp giảm béo hiệu quả, giữ được vóc dáng mảnh mai. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân với cháo nhé.

Cùng là được nấu từ gạo nhưng cháo có những đặc điểm khác cơm  như sau:

– Cháo cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột vừa đủ còn với cơm thì bạn sẽ bị dư thừa tinh bột và dư thừa tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân

– Cháo có đặc điểm là dễ tiêu hóa nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn cơm

– Cháo ít tinh bột nhưng lại rất nhiều nước, và đây cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn

– Một nguyên nhân nữa khiến cháo là thực đơn giảm cân hiệu quả vì nó cung cấp rất ít Calo

Cháo là món ăn giản đơn dễ làm, Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân với Cháo mà không mất quá nhiều thời gian. Giảm cân mà vẫn khỏe mạnh là điều mà ai cũng muốn. Hãy thử áp dụng Thực đơn giảm cân với cháo để thấy được hiệu quả nhé.

Xin thới thiệu đến các bạn bốn món cháo có thể áp dụng để giảm cân:

1. Cháo Sò

Cháo sò là món ăn bình dân  có nhiều chất dinh dưỡng, bổ máu, tăng cường sinh lực và thơm ngon. Cách Chế biến cháo sò cũng rất giản đơn: Sò được rửa kỹ cọ sạch vỏ rồi cho vào nước sôi từ 3-5 phút. Khi sò tách miệng, vớt ra lấy ruột rồi đem phi tỏi mỡ, hành tím cắt mỏng cho thơm, tra bột ngọt, mắm muối vừa ăn.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sò huyết

2. Cháo sữa đậu nành cũng là 1 thực đơn giảm cân hiệu quả

Món cháo sữa đậu nành có tác dụng nhuận tràng, mát phổi, cung cấp ít calo thường dùng cho những người gầy yếu, ho lâu ngày, táo bón và những người muốn giảm cân.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sữa đậu nành

3. Cháo măng.

Thực đơn giảm cân bằng cháo măng cũng rất hiệu quả. Loại cháo này có tác dụng giúp nhuận tràng thích hợp cho người bị béo phì và người già

Thực đơn giảm cân bằng Cháo măng tây

4. Cuối cùng là Cháo lá sen đậu xanh

Áp dụng thực đơn giảm cân bằng cháo lá sen cũng là 1 cách rất hiệu quả. Cháo lá sen đậu xanh là món ăn giúp bạn giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả cho vòng 2 thon gọn, quyến rũ vì sen và đậu xanh đều có thể giúp bạn giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng Cháo lá sen

Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên. Như vậy bạn sẽ sớm có được vóc dáng cân đối và thon gọn hơn.

Mong các ban giảm cân thành công


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

muc nuong lam cha muc ngon nhu ngoai hang cách làm trà sâm bí đao rau càng cua súp bắp mỹ khoai lang cach xao kho qua voi thit Chi礙n quả dâu tây ruoc thit cha bong công thức salad che thai Miền Bắc chao do xanh món thịt bê bun riêuindex.php?q= bánh nếp nhật bản"> bánh nếp nhật bản thịt bò luộc Khoai chiên che chuoi sua dua tran chau vi峄噒 nam Nấm hương quất Nguyên liệu làm bánh panna cotta camground-color: #EFF356" href="/index.php?q= bà nh gẠo lẠc"> bà nh gẠo lẠc cach lam suon sot chanh mat ong Bánh flan nhà làm vị nhà hàng tốt cho sức khỏe Com nam ca ngu Dau hu chien cach kho thit lam banh gato gà nướng mưối rau câu dứa bông hẹ lườn gà Ngất ngây cá suối Mộc Châu cách làm cá viên chiên nướng bánh trung thu nhân đậu cơm rang phô mai Ke 越南调料酒做香肠 cách làm kem tươi tại nhà Kem dua special gift Đậu Đỏ bánh quế mè đen chiên chao suon Ổi bánh mỳ cuộn dâu tây Chi碍n kho quẹt tóp mỡ quần âu suông rộng ẩm thực malaysia bánh canh hải sản lam sinh to chuoi CAch lam banh mì chế biến bun riêu banh bi do sot tieu den hữu ích Cach nau che buoi khung tranh Caichua may gà nấu với tỏi nạm thịt chiên Cún Khang Bánh quy bơ dừa tấm nhung mon canh rem cánh gà sốt dầu hào ngon cà ri dê cach lam thach kem Syllabub vani mat ong ngon cach lam nem tai heo mut kiwi tu lanh cách làm bò khô cach kho thit ngon Thuc don hang ngay lam banh hanh nhan thịt heo bằm rang nấm mèo XÃo kho dứa salad cà chua xôi bơ Đã miệng món bánh tẻ nóng Cao Bằng nom kho bo món ăn Hàn gung mat ong ương hàu chấm mù tạt cach lam bo nuong ngu vi trà rau củ MƯT DƯA Đọt rủ nụ vào bữa cơm bánh bắp cãi muối Thực phẩm đốt chất béo quán ăn dui ga ham tự làm mứt rau câu an toi bể cách làm bánh bông lan nho Cá chua nấu đọt rau rừng công thức nấu ăn Thịt xiên rán thơm bánh Churros đồ chơi bánh tiêu nhân thịt Nuoc cam cach lam dui ga nuong mi ngao bánh quy việt quất món ngon ngày Tết Thanh Ä Ã³i cách làm chè đào salad gà món từ thịt gà bánh chiên nhân ngọt