Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên.
Thực đơn giảm cân bằng Cháo

Cháo là món dễ ăn, dễ tiêu hóa và có năng lượng rất thấp. Ngoài ra còn 1 tác dụng nữa của cháo mà không phải ai cũng biết là cháo giúp giảm béo hiệu quả, giữ được vóc dáng mảnh mai. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân với cháo nhé.

Cùng là được nấu từ gạo nhưng cháo có những đặc điểm khác cơm  như sau:

– Cháo cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột vừa đủ còn với cơm thì bạn sẽ bị dư thừa tinh bột và dư thừa tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân

– Cháo có đặc điểm là dễ tiêu hóa nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn cơm

– Cháo ít tinh bột nhưng lại rất nhiều nước, và đây cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn

– Một nguyên nhân nữa khiến cháo là thực đơn giảm cân hiệu quả vì nó cung cấp rất ít Calo

Cháo là món ăn giản đơn dễ làm, Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân với Cháo mà không mất quá nhiều thời gian. Giảm cân mà vẫn khỏe mạnh là điều mà ai cũng muốn. Hãy thử áp dụng Thực đơn giảm cân với cháo để thấy được hiệu quả nhé.

Xin thới thiệu đến các bạn bốn món cháo có thể áp dụng để giảm cân:

1. Cháo Sò

Cháo sò là món ăn bình dân  có nhiều chất dinh dưỡng, bổ máu, tăng cường sinh lực và thơm ngon. Cách Chế biến cháo sò cũng rất giản đơn: Sò được rửa kỹ cọ sạch vỏ rồi cho vào nước sôi từ 3-5 phút. Khi sò tách miệng, vớt ra lấy ruột rồi đem phi tỏi mỡ, hành tím cắt mỏng cho thơm, tra bột ngọt, mắm muối vừa ăn.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sò huyết

2. Cháo sữa đậu nành cũng là 1 thực đơn giảm cân hiệu quả

Món cháo sữa đậu nành có tác dụng nhuận tràng, mát phổi, cung cấp ít calo thường dùng cho những người gầy yếu, ho lâu ngày, táo bón và những người muốn giảm cân.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sữa đậu nành

3. Cháo măng.

Thực đơn giảm cân bằng cháo măng cũng rất hiệu quả. Loại cháo này có tác dụng giúp nhuận tràng thích hợp cho người bị béo phì và người già

Thực đơn giảm cân bằng Cháo măng tây

4. Cuối cùng là Cháo lá sen đậu xanh

Áp dụng thực đơn giảm cân bằng cháo lá sen cũng là 1 cách rất hiệu quả. Cháo lá sen đậu xanh là món ăn giúp bạn giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả cho vòng 2 thon gọn, quyến rũ vì sen và đậu xanh đều có thể giúp bạn giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng Cháo lá sen

Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên. Như vậy bạn sẽ sớm có được vóc dáng cân đối và thon gọn hơn.

Mong các ban giảm cân thành công


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

tiec bánh mochi tơmlass="label" style="background-color: #5D03D8" href="/index.php?q= nấu gà tikka"> nấu gà tikka tiramisu bánh rau củ bnah khoai nuong đặc sản sườn sản phẩm sáng tạo Bê bánh mỳ trÒ bánh quy ngon ga xao ot chua ngot ngon trò nui tron ngon bánh me khoai nướng sốt kiểu nhật bánh quy kem bánh quy sắc màu chân gà ngâm cay bánh mì cuốn bánh mì bánh mỳ kẹp bánh quy nem thịt bánh mì trứng bánh mì kẹp tr i nước chấm ngon salad ca hop ngu sac ca nuc kho mit non bánh mì bò già nuoc dua bánh mì chiên bánh mì phô mai sữa chua trầm cảm sadwich thom ngon salad ca com ngon salad trai cay ga salsa mexico ngon bánh không cần lò nướng tơm chim quay bánh kẹp ca hoi sot cam sườn hầm đậu đỏ xào rau lang với thịt bò bánh khoai tây banh xoai tra bánh kim chi bánh khoai tây chiên Banh thuan nước ép dưa leo khổ qua 3 bước dễ dàng tự may ví hình miếng tran bánh flan bánh lọt canh cá khoai nấu lá giang tre bánh khoai mì bánh khọt banh ngot khoai tay va rau treo bánh hoa hồng bánh khoai lang chiên goi muc chien gion truc salad Món Chay bánh khoai lang tím bánh da lợn bánh dừa uop hoa giay nau lau oc cơm đùi gà bánh giò v bánh donut trà cam Mê đắm hương vị trà đặc trưng khắp v i Bo nuong la lọt bánh cuốn ð trứng bánh trứng lễ Phục sinh cach lam cang ghe rang muoi ngon v n thịt bò ngâm chua cay cháo chim ngói bánh crepe cơm chiên xoài gato cuộn cua chien gion luoi v y cach lam bot ngo thit ba chi nướng snack cu sen ngon vitamin tôm x i banh mi sanwich salad ca ngu suon sot me ngon nướng CÃƒÆ Kho dau hu kho tuong dưa chuột kẹp phô mai xa mướp hương nấu nấm và tôm Hoà canh chua chua cha cá cà tím xào thịt ba chỉ xe salad rau