Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên.
Thực đơn giảm cân bằng Cháo

Cháo là món dễ ăn, dễ tiêu hóa và có năng lượng rất thấp. Ngoài ra còn 1 tác dụng nữa của cháo mà không phải ai cũng biết là cháo giúp giảm béo hiệu quả, giữ được vóc dáng mảnh mai. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân với cháo nhé.

Cùng là được nấu từ gạo nhưng cháo có những đặc điểm khác cơm  như sau:

– Cháo cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột vừa đủ còn với cơm thì bạn sẽ bị dư thừa tinh bột và dư thừa tinh bột chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân

– Cháo có đặc điểm là dễ tiêu hóa nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn cơm

– Cháo ít tinh bột nhưng lại rất nhiều nước, và đây cũng là yếu tố thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn

– Một nguyên nhân nữa khiến cháo là thực đơn giảm cân hiệu quả vì nó cung cấp rất ít Calo

Cháo là món ăn giản đơn dễ làm, Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân với Cháo mà không mất quá nhiều thời gian. Giảm cân mà vẫn khỏe mạnh là điều mà ai cũng muốn. Hãy thử áp dụng Thực đơn giảm cân với cháo để thấy được hiệu quả nhé.

Xin thới thiệu đến các bạn bốn món cháo có thể áp dụng để giảm cân:

1. Cháo Sò

Cháo sò là món ăn bình dân  có nhiều chất dinh dưỡng, bổ máu, tăng cường sinh lực và thơm ngon. Cách Chế biến cháo sò cũng rất giản đơn: Sò được rửa kỹ cọ sạch vỏ rồi cho vào nước sôi từ 3-5 phút. Khi sò tách miệng, vớt ra lấy ruột rồi đem phi tỏi mỡ, hành tím cắt mỏng cho thơm, tra bột ngọt, mắm muối vừa ăn.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sò huyết

2. Cháo sữa đậu nành cũng là 1 thực đơn giảm cân hiệu quả

Món cháo sữa đậu nành có tác dụng nhuận tràng, mát phổi, cung cấp ít calo thường dùng cho những người gầy yếu, ho lâu ngày, táo bón và những người muốn giảm cân.

Thực đơn giảm cân bằng Cháo sữa đậu nành

3. Cháo măng.

Thực đơn giảm cân bằng cháo măng cũng rất hiệu quả. Loại cháo này có tác dụng giúp nhuận tràng thích hợp cho người bị béo phì và người già

Thực đơn giảm cân bằng Cháo măng tây

4. Cuối cùng là Cháo lá sen đậu xanh

Áp dụng thực đơn giảm cân bằng cháo lá sen cũng là 1 cách rất hiệu quả. Cháo lá sen đậu xanh là món ăn giúp bạn giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả cho vòng 2 thon gọn, quyến rũ vì sen và đậu xanh đều có thể giúp bạn giảm cân

Thực đơn giảm cân bằng Cháo lá sen

Thực đơn giảm cân bằng cháo để đạt hiệu quả cao nhất bạn phải áp dụng trong 1 thời gian dài, kèm theo đó là tập thể dục thường xuyên. Như vậy bạn sẽ sớm có được vóc dáng cân đối và thon gọn hơn.

Mong các ban giảm cân thành công


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

Cách Làm cốm ớt chuông cắt tỉa che lam Thịt viên mut cach lamTempura rau cu cách tỉa dưa chuột món Lagu cÃƒÆ ch lÃƒÆ các món salad món ăn dân dã ạuon mon ga sot ngon vanilla cupcake bún chả Làm bún chả Bắc thơm ngon tại mắm thu cho con ghe nau rau muong quả đào Nhấm nẩu cá hồi Nên chan ga hap sa ngam chua ngot nêm tôm tôm sú gạch cua cua trứng muối mực sốt trứng nước mắm nhĩ nau an ngon hang ngay com kho banh pia goi vit ro ti bánh ít trần nhân tôm cách muối cà pháo Vừng nhửng cắm hoa Cùng lam pho kho cà ga nuong chi Thêm một cách trang trí cho đĩa chả giò cach lam sua dau canh cua bát mứt dừa cà phê kẹo khoai lang ngọt dừa sấy món rán hỗn làm bắp chiên bơ xiên Ð Ñ m lá dưa cach lam banh tart chanh mướp hương ruốc khô tép khô món cách nấu chè bưởi lam suon xao chua ngot bánh hình minion răng Thời gian cất trữ đồ ăn an toàn cach nau rieu ca chep CAch lam Cha gio cách làm salad cá chiên cách làm bánh bao chay com tom thom ngon cach lam thach pho mai cach pha cappucino mousse ngâu pin Cách ngâm nước dâu tằm tươi ngon trÃƒÆ Bánh ga tô cam cực dễ làm tia dua hau dep Chè khoai mì nấm đùi gà xào mề gà san hà cơm chiên lạp xưởng bi do rong bien Phở bò Óc heo cach nấu canh nấm GA kho rau cà ốc hương xào banh troi thịt chua Bánh flan kìm Che bi do sắn Bo chien dua hong nau ca 2 Món súp Ngon lẨu món ăn nấu bằng lò vi sóng Gà cari canh chua ca loc don gian mon luoc mi y xao thit ga Cach lam ruoc banh trung thit Ý Tưởng cách làm bánh bao nhân thịt đậu xanh chả trứng những món hủ tiếu ngon Hủ tiếu sa tế canh mướp Những món ăn sống không phải ai cũng Cang cua Khìa cach nấu sữa đậu xanh ngon bao ngu sup bo ngon Cà Nuong chiên cơm Goi tom cach lam banh bao lam gio