Trong cà chua chứa nhiều vitamin rất tốt cho làn da của bạn đồng thời cà chua cũng được coi là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả.
Thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua

Trong cà chua chứa nhiều vitamin rất tốt cho làn da của bạn đồng thời cà chua cũng được coi là phương pháp giảm cân cực kì hiệu quả.

Tác dụng giảm cân bằng ăn cà chua

Cà chua là thực phẩm quen thuộc đối với những người thừa cân, béo phì muốn giảm cân có được thân hình thon gọn như ý muốn. Sở dĩ, cà chua có được công dụng giảm cân tuyệt vời đến là do thành phần dinh dưỡng trong cà chua vô cùng phong phú. Theo bảng phân tích thành phần hóa học của viện  vệ sinh dịch tế thì trung bình trong 100gr cà chua có chứa đến 94 gram nước, o,6 gram protit, 4,2 gram gluxit, 0,8 gram xenlulo, 0,4 gram tro, 12mg canxi, 26mg photpho, 1,4mg sắt, và các loại vitamin carotene, vitamin B, C. Sử dụng thực đơn giảm cân bằng cà chua giúp bạn giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, giảm cân  an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, khi giảm cân bằng ăn cà chua thì thành phần protein phong phú trong cà chua còn làm tiêu hủy calo và hạn chế sản sinh insulin – loại hóa chất hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh hơn và giúp bạn kiểm soát quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể một cách tốt nhất.

Chính vì vậy, giảm cân bằng ăn cà chua mỗi ngày là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe cũng như làm đẹp vóc dáng, làn da bạn trở nên hoàn hảo hơn.

Thực đơn giảm cân bằng ăn cà chua trong ngày:

– Bữa sáng:

Bắt đầu thực đơn giảm cân bằng cà chua bữa sáng với một cốc nước ép cà chua dùng kèm với 2 lát bánh mỳ đen quẹt thêm lớp mỏng phomat và 1 quả táo hoặc lê để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

– Bữa trưa:

Giảm cân bằng ăn cà chua với một cốc nước cà chua ép với rau, cơm và một quả táo xanh, cá hấp. Mà không dùng thêm các loại bơ, muối và các đồ gia vị khác.

– Bữa tối:

Sử dụng một cốc nước ép cà chua, thịt bò viên nướng hoặc hấp đều được, ăn kèm với rau trừ khoai tây ra nhé, dung với cơm.

Trên đây là thực đơn giảm cân bằng cà chua giản đơn mà bạn nên áp dụng mỗi tuần 3 ngày liên tiếp để có kết quả tốt nhất nhé. Áp dụng sau 1 tháng bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể, đặc biệt vòng eo trở nên thon gọn hơn mà làn da không bị xanh xao thiếu sức sống.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Giảm Cân

cách làm thịt quay thịt heo quay Nga Cach lam banh tieu bua an dan da canh chua ca ngon cơm chiên gà xối mỡ Đồng Hới Bạc Hà bun tom thit món nhật ốc hương xào trái tắc Mon bo kho sandwich kẹp mứt cách cắm hoa cẩm chướng ca hoi xao dau cove công thức bún riêu Món nướng và rượu gạo truyền thống my la sot ngon cách làm caramen ngon mịn Cách làm nộm su hào công thức bánh hạnh nhân món gà Dùng nồi cơm điện biến tấu một vài câu hỏi thường gặp trong nấu bun tron ga cach lam trung cuon gio song cà nau cay thịt nướng mè cơm tấm thịt nướng Cách làm thit heo kho cảm nhận Bá Há cá diêu hồng nướng giấy bạc sả cà bong lau nui nấu sườn lợn ngũ quả thit ba chi chien cách ướp thịt bò phơ ca cá hâp hành xiên mini các món cơm rang ngon nem rau thomE7B2" href="/index.php?q=cá diêu hồng">cá diêu hồng cherry chocolate cá chép kho 5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất cách đánh bông trứng mon ngon cá chuồn chiên chay gà sốt chua ngọt bánh bao chỉ dừa bào cà pháo muối tỏi ớt giả bo kho chay cải trộn xà lách nấu canh cách làm cơm rang trứng nau che trôi nuơc cách làm mứt gừng cach lam ga ba chen ngon butter pudding ngon ca loc hap bong thien ly bun tom ngon cá ngần rán giòn các món cá ngon Cách làm bánh kem cách làm bánh kem Trứng cá hồi butrer pudding Pháp cheesecake cà phê vẽ vân thủy 6 món ngon chống ngấy đắt khách sau tết cải chua xào nghêu Kiên rau bi xao toi ngon cách làm bánh khoai mì sườn non Mỳ sườn non và chả cá cÃƒÆ kho sung cách làm nộm rau muống bun thit xao mien tay ngon burger rau cu thom ngon cách chế biến thịt bò ech ram gung can he nau thit lam pudding ngon cách là Cách làm sấu ngâm mắm tuyệt ngon CÃƒÆ Kho cá chẻm chưng tương Làm Bánh bao hải sản Phú Quốc cá chẽm tôm sú dẠu há bánh quy vani giòn tan các món ngon cuối tuần lam ca tim nhoi thit món cá quảng đông bun thit bo nuong me burger rau cu ngon chanh muối mặn cách làm bún tôm thịt nướng kẹo chocolate nhân dừa bot ngo mon chay don gian cách làm bún bò sốt vang mi xao nam hai san ngon cà nh cach lam mon thit ham các món bánh truyền thốnghạch">cá chạch dau nanh cach lam vit om dua các món nấu chua ngọt kem tao ngon trùng trục xào hẹ Cách banh duc khoai mon ngon cách làm cá hấp chè khoai môn dừa nạo rau câu dẻo viên bi bún thit lơn cách làm bánh đậu phộng chọn màu cách làm salad cách làm bún bò nam bộ Quế không chỉ là gia vị cach lam xoi Đồ uống các món trứng ngon cách cắm hoa trong nhà cách chế biến sườn các món miến cách gói quà đẹp Các loai banh trá Ÿ burger mi goi bo cách làm các món mỳ trộn công thức bánh nhúng chiên giòn cach ngam cu có thai