Không cần phải ăn kiêng hay tập luyện vất vả, bạn hoàn toàn có thể tự giảm cân tại nhà với bí kíp giảm cân từ thanh long dưới đây.
Thanh long có vị ngọt mát, chứa nhiều vitamin C cần thiết cho cơ thể, khi sử dụng thanh long thường xuyên giúp bạn giảm hàm lượng cholesterol và chất béo dư thừa bên trong cơ thể ra ngoài một cách tự nhiên và nhanh chóng nhất. Vì vậy, mà bạn có thể thoải mái ăn thanh long mà không sợ làm tăng cân nặng.
1/ Sinh tố thanh long
Cách làm sinh tố thanh long giảm cân rất giản đơn, bạn chỉ cần cắt nhỏ thanh long thành từng miếng rồi cho thêm sữa và đá xay vào dầm cùng là đã tự chế được món thức uống tuyệt vời kiểm soát được cân nặng thật dễ dàng rồi.
2/ Thạch thanh long
Lạ miệng hơn với món ăn vặt thạch thanh long ngon, quyến rũ này. Việc của bạn là chuẩn bị sẵn hỗn hợp nước, bột thạch và lá dứa cho vào nồi nấu sôi tới khi bột thạch hòa tan. Để nhỏ lửa, thêm nước cốt dừa, đường và thanh long vào khuấy đều, nấu sôi lại rồi tắt lửa. Vớt bỏ lá dứa, đổ hỗn hợp vào khay, để nguội và cho vào tủ lạnh bảo quản, dùng giải nhiệt, giảm cân rất tốt.
3/ Chè thanh long
Sẽ không bao giờ nhàm chán với món chè thanh long dưới đây. Bạn hãy chế biến chè thanh long giảm cân theo cách cắt thanh long thành từng miếng nhỏ, dễ ăn. Dừa khô vắt lấy nước cốt, pha chung với kem sữa tươi, quậy đều, cho vào tủ lạnh, ngăn mát. Đun sôi nước cho đường vào nấu tan, thêm vani, quậy đều, để nguội. Cho thanh long vào bát chan nước đường, nước đá đập nhuyễn, nước dừa sữa. Dùng ăn giải nhiệt rất tốt.
Với bí quyết giảm cân với thanh long trên, có thể phù hợp với bất kỳ đối tượng nào, đặc biệt là những người bận rộn. Không cần tốn nhiều thời gian mà vẫn đạt được kết quả như ý giúp cho thực đơn giảm cân của bạn thú vị hơn rất nhiều. Sử dụng thanh long giảm cân với việc một chế độ tập luyện và ăn uống khao học để nhanh chóng có được kết quả như ý.
Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)
