Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ nhé. Bạn hãy tham khảo công thức hoa quả dầm sữa chua yên mạch ngon hấp dẫn đưới đây để vừa có được món ăn ngon giàu dinh dưỡng mà lại có thể giảm cân một cách hiệu quả nhé.

	Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả

Hoa quả dầm sữa chua yến mạch cần những nguyên liệu như sau :

  • + Yến mạch: 3 thìa canh đầy (35g) - ước lượng đủ cho một người ăn.
  • + Bột đậu nành hay bột đậu xanh, đậu đen: 1 thìa canh
  • + Sữa chua không đường: 1 hộp
  • + Trái cây tươi, nên kết hợp thêm 2-3 loại trái cây (chuối, dứa, xoài, đu đủ, táo, nho, bơ, ổi, quýt ...), liều lượng tùy thích.
  • + Hạt nho khô, táo khô rắc thêm, liều lượng tùy thích.

hoa quả dầm

hoa qua đầm

Hướng dẫn cách làm món hoa quả  dầm sữa chua yến mạch ngon hấp dẫn :

Bước thứ nhất(1) : Bạn đem một trái cây cùng với các loại đem ngâm cùng với nước muối sau đó đem rửa thật sạch  và đem gọt bỏ vỏ rồi đem cắt miếng nhỏ vừa ăn nhé hoa qua đầm Bước thứ hai(2) : Sau đó bạn đem cho yến mạch vào bát ô tô hay đĩa sau lòng nhé.  Tiếp đến là bạn đem cho bột đầu lành cùng với sữa chua rồi sau đó đem trộn thật đều lên nhé hoa quả dầm Bước thứ ba(3) :Sau đó bạn đem bỏ trái cây đã được cắt miếng vào trong bát rồi đem rắc nho khô cùng với táo khô lên bên trên nhé. Bạn ăn ngay nếu muốn ăn mát thì để vào trong tủ lạnh một lát nhé hoa qua dâm Bước thứ tư(4) : chú ý bạn chọn loại sữa chua không đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe cũng như giúp như bạn đã tận hưởng đúng với các vị ngọt thơm của trái cây đem lại nhé. hoa quả dầm Hoa quả dầm món ăn ngon hấp dẫn   Hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn ngon hấp dẫn đơn lại có công dụng giảm cân tuyệt vời cho các chị em bạn hãy làm và thưởng thức món ăn vặt ngon hấp dẫn này nhé. CHúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn giảm cân

thèm chÃƒÆ ngon món ăn kiểu Hàn Xuýt xoa gà hầm cay cá hồi cuộn công thức chè bắp ngon mien nau tom thit Mẹo luộc bún mắm nêm cua chien gion my xào Cơm Cơm hap ca chú Món chien sinh tố bơ sinh tố bơ sữa Hằng MT trà bí đao cách làm mì trộn hàn quốc dạ dày heo súp bí ngô kem tươi ca chua bi gỏi gà rau đắng cách nấu canh giá đỗ Cách làm chả chay Ech gung ngam mat ong thom Mẹo luộc gà ngon đẹp da căng bóng mà Xương rồng lá sách mam cách làm bánh dừa quan trọng che hat sen bo duong đến hu tieu de ngon nước rau diếp cá Thịt Heo chien nuoc mam cach lam suon sot me cà khô chả giò Mayonnaise Võ Mạnh Lân Mẹo tẩy vết bẩn nước hoa quả trên món ngon Cao Bằng cách nấu canh hẹ đậu hũ cach nau che tuyet giap mojito trái dâu Phủ cach nau che dau phong chua cay Đui ga nuong mắm me chua rau củ quả bao tu tron cu kieu Canh dua mon au Tuyết Nguyễn Cá hú kho chắc thịt đậm cach lam keo dua com chay thit bo ngon mon ca loc hap ngon be be hap gung sa rụng cach lam xuch xich tron bap trang trí tường đẹp thit xa xiu hap dan cha com gao luc sushi cơm nắm thịt heo canh ngon mat chân giò hầm Atiso canh Hương Thảo dạ dày hầm bánh pancake chuối chuối Tuyết Nguyễn Bánh mỳ gối mềm thơm che chuoi dụng cụ Học hẠche dua non bot bang kem lá dứa dẠo dứa kho sườn củ sắn xào bò chạo gà chiên gà công thức cá trê nướng sa tế ca kho ca chua Những chiếc bánh ngon ứa nước miếng nau che voi nha dam Ca Dê đủ bún bo lăng Bot chien canh luon nau bac ha ngon đa sot bo bam kieu y ngon mang tay thom ngon Nắng nóng day nâu an ngòi thuc don mon ngon Làm mức Kem mít thơm ngon cho mùa hè sảng khoái chân gio Kheo tay món ăn từ cá Chè che ngo nep cơm thập cẩm cach lam tom chien trung duc ngon mÃƒÆ cach lam sua chua Muoi tom Xếp hoa quả thành khối lập phương ngon ga nhoi hat de mà ngon thảo bò cuộn phô mai canh tôm nấu chuối thit kho nam vit ham chanh muoi ngon sản phẩm lạ jeans denim