Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả cho các chị em phụ nữ nhé. Bạn hãy tham khảo công thức hoa quả dầm sữa chua yên mạch ngon hấp dẫn đưới đây để vừa có được món ăn ngon giàu dinh dưỡng mà lại có thể giảm cân một cách hiệu quả nhé.

	Cách làm hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn giảm cân hiệu quả

Hoa quả dầm sữa chua yến mạch cần những nguyên liệu như sau :

  • + Yến mạch: 3 thìa canh đầy (35g) - ước lượng đủ cho một người ăn.
  • + Bột đậu nành hay bột đậu xanh, đậu đen: 1 thìa canh
  • + Sữa chua không đường: 1 hộp
  • + Trái cây tươi, nên kết hợp thêm 2-3 loại trái cây (chuối, dứa, xoài, đu đủ, táo, nho, bơ, ổi, quýt ...), liều lượng tùy thích.
  • + Hạt nho khô, táo khô rắc thêm, liều lượng tùy thích.

hoa quả dầm

hoa qua đầm

Hướng dẫn cách làm món hoa quả  dầm sữa chua yến mạch ngon hấp dẫn :

Bước thứ nhất(1) : Bạn đem một trái cây cùng với các loại đem ngâm cùng với nước muối sau đó đem rửa thật sạch  và đem gọt bỏ vỏ rồi đem cắt miếng nhỏ vừa ăn nhé hoa qua đầm Bước thứ hai(2) : Sau đó bạn đem cho yến mạch vào bát ô tô hay đĩa sau lòng nhé.  Tiếp đến là bạn đem cho bột đầu lành cùng với sữa chua rồi sau đó đem trộn thật đều lên nhé hoa quả dầm Bước thứ ba(3) :Sau đó bạn đem bỏ trái cây đã được cắt miếng vào trong bát rồi đem rắc nho khô cùng với táo khô lên bên trên nhé. Bạn ăn ngay nếu muốn ăn mát thì để vào trong tủ lạnh một lát nhé hoa qua dâm Bước thứ tư(4) : chú ý bạn chọn loại sữa chua không đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe cũng như giúp như bạn đã tận hưởng đúng với các vị ngọt thơm của trái cây đem lại nhé. hoa quả dầm Hoa quả dầm món ăn ngon hấp dẫn   Hoa quả dầm sữa chua yến mạch món ăn ngon hấp dẫn đơn lại có công dụng giảm cân tuyệt vời cho các chị em bạn hãy làm và thưởng thức món ăn vặt ngon hấp dẫn này nhé. CHúc bạn thành công
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực đơn giảm cân

dan khan cách nấu chè khoai Sua Chua lam pudding the nao ham cuon trung ngon chở Mẹo tận dụng muối ăn cực thông minh lam mut bi trung bac thao cach lam tran chau bánh bông lan hà lan Chộn rộn như bánh tráng trộn Sài Gòn Kheo tay đậu hũ non xóc mè Nau chao tống Tại nom hanh tay cari heo LAU mut man Những chiếc bánh ngon ứa nước miếng thà i lan Vị chua cháo cà rốt Tuyết Nguyễn Bánh mỳ gối mềm thơm Mỳ quảng giải khát Dê sot ca chua Nửa Banh canh ca Khế công thức chè bắp ngon kẹo gừng kẹo đậu phụng bánh miền trung ga nau pa te ngừa bệnh củ hành tây chống viêm nạo quả nho pha chế cocktail bưởi Chọn đường và bột làm bánh đúng cách rim thịt lợn cuộn rau củ Bánh mì kem cho đỡ nhớ môi mềm MẠdạ dày hầm cơm chiều lợn nấu thịt ngon cach lam sâm bi dao canh ngao Lòng heo non lam sandwich op la cá hồi cuộn Cach lam dau hu chÃƒÆ ngon mut trai tac Tạ món mì Năng lượng làm bánh bao dam chuoi mè đen làm kẹo canh khổ qua thịt bò món ăn kiểu Hàn Xuýt xoa gà hầm cay may xay sinh to mì gà cúng Giảm Cân làm hoành thánh banh bong lan bo sua cach lam ruoc ca Đậu phụ Tứ Xuyên xào đậu bắp tép khô mứt dâu ot chua cÃƒÆ kho thá ƒ nẠm canh tương đậu nành nấu cà tím banh so chú hải sản xào ớt cach lam thach ca phe bài trí đặc sản miền bắc sô cô la mon ca loc hap ngon bình cắm hoa luon om ca tim soda chanh bánh bông lan trứng nho qủa Hầm xôi viên thịt công thức sinh tố cần tây tôm xóc trứng muối món ăn từ cá sườn nấu đậu hà lan mà ngon bị canh bí đỏ nấu sườn heo cach tia rau cu qua cha hai san cong thuc pho bo Nha Ä am Khách chiên gà canh dưa dau phu tuoi Lam muoi Rang Mẹo luộc bo bop thau cay thit ba chi kho mang tuoi chả tôm nhưng mon ngon gà hấp nấm sot nam ruou vang