Bạn đã biết lợi ích tuyệt vời giảm cân từ chanh? Cùng báo Phụ Nữ Kiều Việt khám phá thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chanh nhé. Tác dụng giảm cân
Thực đơn giảm cân hiệu quả từ chanh tươi



Bạn đã biết lợi ích tuyệt vời giảm cân từ chanh? Cùng báo Phụ Nữ Kiều Việt khám phá thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chanh nhé.

Tác dụng giảm cân nhanh nhờ chanh tươi
Chanh là một thực đơn giảm cân giản đơn, tiết kiệm và cho kết quả cao. Một loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Vitamin C trong chanh có tác dụng tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hóa tốt nên có tác dụng giảm béo bụng nhanh chóng. Chanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.



Chanh giúp giảm hấp thu đường và canxi như thế nào? Nước chanh giúp cơ thể bạn giảm sự hấp thu đường từ thức ăn vì chanh có tính axit cao. Ngoài ra, trong vỏ chanh có chứa thành phần pectin có tác dụng giảm hấp thu đường, kiểm soát calo giúp duy trì cân nặng và giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu khác đã chứng minh nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa từ đó giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm và canxi được lưu trữ trong các tế bào. Khi có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Vì vậy, đây một lợi ích khác của nước chanh để giảm cân.

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chanh
Để thực đơn giảm cân bằng chanh có tác dụng, bạn cần uống chanh đúng cách ít nhất bạn cũng phải đợi từ 7-10 ngày. Vì quá trình đào thải mỡ thừa của chanh thực ra cũng là quá trình thanh lọc các độc tố từ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể nên phải có một khoảng thời gian nhất định để bạn nhận ra hiệu quả của nó.



Chỉ với 2 ngàn đồng bạn có ngay thực đơn giảm cân bằng chanh tiết kiệm thời gian và chi phí nhưng rất nhanh chóng lấy lại dáng thon. Với vài quả chanh và 5 phút chuẩn bị sẵn bạn có ngay thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chanh tươi trong tích tắc.
Cách 1: Lấy 5 quả chanh tươi, rửa thật sạch để vỏ, ép lấy nước cốt. Pha nước cốt chanh với 1 ít đường cho vào tủ lạnh uống trong ngày.
Cách 2: Vắt lấy nước 2 quả chanh rồi đem pha với nước ấm, thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào, khuấy đều cho thêm đá. Để nhanh chóng phát huy tác dụng giảm cân, bạn hãy uống sau khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút.
Cách 3: Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.



Mách nhỏ:
Thực đơn giảm cân bằng chanh tươi sẽ giúp bạn thỏa sức ăn mà không lo tăng cân. Nhưng để nhanh chóng lấy lại dáng thon trong vòng một tháng bạn cần sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim - chiết xuất từ trái nho kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như hoa cải cay, gừng, bí đao, chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... Ever Slim hấp thụ nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo tích tụ, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi từ đó giúp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
Mong các bạn giảm cân thành công!

Xuyến Chi






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Thực đơn giảm cân hiệu quả từ chanh tươi

mực xào cà ri cải thìa thịt hộp món xào Hằng MT cha com thom bà nh tà o pizza không cần lò nướng Món ngon từ loài ốc biết nhảy kỳ anh Dẻo cách làm bánh bông lan nho cupcake chanh ca malaysia chè hoa Gà nấu cari bún cá đuối om nghệ tươi mÃ Æ cách nấu bún thái ngon CAnh ga chien bánh trôi choi Phớ xào bò san hap lam cha com ngon Chù trứng chiên đậu phụ bun muc mất ngủ caffeine rượu cồn rượu Các dụng cụ cắt gọt tiện lợi cho vitamin nam giới sức khỏe MON GA chả giò chiên Báo cach lam goi cuon trai cay mon ngon cuoi tuan lam dua mam Cún Khang nấu lẵu ca bienhref="/index.php?q=thực đơn ngon">thực đơn ngon tiểu bánh cupcake hạnh nhân Cải xoong mẻ bà nh lê banh bot loc nhan dau xanh ngon banh quy chocolate den thom mướp xào Dac San m½ tống bê đậu bắp xào bông cải Đu rim trứng cút ca thu sot Cách làm heo cà thu bơ xay banh cake chuoi hanh nhan ngon Bánh canh giò heo chè trái cây thit xong khoi rau cu ngon cach lam goi dau hu miến nhồi mực Rau muống xào cach lam bi dao sot thit bam ngÆ ướp mì trứng cuộn .php?q=banh maledeline">banh maledeline bò xào bánh mochi nhân xoài lam oc buou nhoi thit hap gỏi hoa chuối trộn gà công thức xơ mít kho đậu hũ cà ri xào mực giúp chả hấp sườn heo nấu đậu phộng muối cach lam muc chien lam com hap la sen ngon chuà gà nướng ngon mù gà rang muối và đậu xanh cach nau xoi dau phong thèm kho chay cá hồi món nướng rau củ món Tây Cóc trá Ÿ mÃƒÆ Trá chè nếp than đậu trắng củ cải hầm thịt cừu dạ dày hầm cay bÃ Æ lá cẩm cÃƒÆ chim cách làm bột tôm cơm nắm hình tim mo món ngon dễ làm rau muống xào tỏi cuộc thi vào bếp món ăn kiểu Hàn Xuýt xoa gà hầm cay nau che ngon nau an ngon bo cau ham com tom sot toi bánh quy bơ trái cây thịt lợn tai heo ngâm nước mắm món Tết Trâm Hoa bưởi thịt nấu mắm ruốc đồ ăn nhật bát Thịt Heo xuc xich món mì