Chỉ cần tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà hoặc nguyên liệu có thể dự trữ được là bạn đã có một thực đơn cho cả nhà rồi!
Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ

MÓN MẶN:

Cùng với chà bông, tôm chấy là một món ăn chuyên để dự trữ trong mùa bão. Tôm chấy tự chế biến ở nhà luôn có hương vị đậm đà và đảm bảo vệ sinh hơn rất nhiều. Bạn có thể trộn tôm chấy với cơm hoặc ăn kèm với đậu phụ rán đều quá ngon mà lại tiện lợi nữa đấy!

Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ 1

Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ 2


MÓN CANH:
Với món canh rong biển, bạn có thể mua loại rong biển chuyên dùng để nấu canh ở siêu thị, thêm một vài nguyên liệu khác như đậu phụ, xúc xích... để dự trữ trong nhà.

Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ 3

Cách làm món canh rong biển đậu phụ:

- rửa thật sạch rong biển, cắt miếng vừa ăn; cắt đậu phụ và xúc xích thành miếng nhỏ.

- Đun sôi một nồi nước lên bếp, thêm một chút gia vị rồi cho đậu phụ vào. Khi nước sôi, bạn thả rong biển, sau đó đến xúc xích vào đun chín. Lưu ý nếm nêm gia vị, rắc hành ngò lên trên khi tắt lửa.


MÓN RAU:

Bông cải là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, dự trữ được trong nhiều ngày và có thể biến hóa thành nhiều món ăn như: luộc, xào, nấu canh...
Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ 4

Cách làm món bông cải xào ớt:

- Cắt gốc bông cải rồi cắt thành từng miếng vừa ăn. Ngâm rửa trong nước muối nhiều lần cho thật sạch.

- Trong chảo dầu nóng, phi thơm tỏi, ớt, sau đó cho bông cải vào xào đến khi chín mềm vừa ăn. Lưu ý nếm nêm gia vị hoặc xì dầu cho vừa miệng.

Đi chợ cần mua những gì:
(Cho 3 - 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram tôm khô
- 2 cây xúc xích

Rau củ:
- 1 cây bông cải
- Rong biển
- Hành lá, ngò
- 3 quả ớt tươi, ớt khô, 3 tép tỏi lớn, 2 củ hành tím

Khác:
- 1 gói đậu phụ non (hoặc có thể thay bằng 2 bìa đậu phụ thường)



Các bạn có thể tham khảo thêm:

Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ 5
Bữa tối ngon rẻ cho ngày bận rộn

Thực đơn dự trữ cho những ngày không đi chợ 6
Nấu nhanh thực đơn chua ngọt đãi cả nhà

Tổng hợp & BT:

Về Menu

hướng dẫn nấu ăn diy tối nay ăn gì?

banh tom khoai lang bao tử hầm cach nau che com banh tao ran gion ã Mà à lam trung vit lon ga nuong bua sang và chua ba rọi kho dưa cải lựu Gạo mì xào hải sản giòn Đất sét bánh giầy Mà m banh bao dua an chay ngô rán công thức sữa chua mít đeo khẩu trang Phở xào tôm thịt ca kho nghe trúng bánh xu xê hấp goi thap cam Món ăn kèm món Tết tai heo giấm món chua Hằng MT phã å chả khoai môn chiên cherry chocolate ca chien gion ngon" style="background-color: #4E9E1A" href="/index.php?q=pha lau">pha lau banh Hạn banh quan bánh cuốn mon ngon tu may lam sua dau nanh khoai mà Miền Trung món cá cách làm ốc xào nau ca ri chay công thức thịt heo thăn chiên xù han thanh hướng dẫn làm hoa giấy canh cà banh choux chewy kieu singapore muối cải trắng hàn quốc cách cắt may quần cach lam salad macedonia NHAU lẩu măng cá tă m bo xao muop dang cách làm đậu rán tẩm hành dien che dau do thom công thức cháo lươn cà rốt May vÃƒÆ khoai tây chiên trứng quay gà bằng chảo cơm chiên viên style="background-color: #AED314" href="/index.php?q=vùng">vùng kho thịt với tiêu thịt heo xá xíu cach nau canh cÃƒÆ loc xao Quan lòngex.php?q=cách nấu sữa hạt sen">cách nấu sữa hạt sen củ cải dầm chua hong sup bi do Brazil món ăn kiểu Thái Bắp cải xào kiểu thịt ba chỉ cháo sườn nấm kẹo mút oreo nhiều màu banh cuon sau rieng ngon nội trợ dau phu sot cau rế ca cuon la lot banh bong lan lam nuoc duong nguoi Đậu phụ chim cút rán bánh teddy MÃÆm ngà n phú mon ca loc Goi cuon chay nuoc dua Mùa lạnh cach nau canh tom cay cach xao mi ngon ca keo kho lòng xoi hat dieu hu tiu xao Canh gÃƒÆ lam cà siro hoa quẠmì ý trộn nước sốt cải xoắn Ca Ä Ãªm cach lam dau hu oc nau chuoi dau ngon cupcake socola ngon Mẹo vặt chọn và xử lý các loại hoa canh rau củ nấu đậu hũ Đau hu chien bi ngoi cá hấp rau củ chả giỏ tôm mũ ni nướng Hướng dẫn trang trí bánh quy thật ngon banh it ram tom thit Bánh mì giò gà trộn cay Các Món nướng