Sau một tuần học tập, làm việc mệt mỏi thì một thực đơn đậm đà ngon cơm lại đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết đấy!
THỰC ĐƠN đủ các món thịt - trứng chắc bụng ngày cuối tuần, thực đơn, THUC DON, thuc don

MÓN MẶN:

Hẳn bạn nào cũng đã quen thuộc với món tôm rang thịt ba chỉ trong bữa ăn hằng ngày rồi nhỉ! Miếng thịt ba chỉ rang giòn giòn, thấm đều gia vị mặn ngọt hòa quyện, cùng tôm mềm và thơm, ăn kèm với cơm nóng thì hấp dẫn vô cùng! Với món ăn này, bạn có thể tùy ý thêm một vài miếng ớt tươi để có vị cay, hoặc biến hóa thành món thịt ba chỉ hay tôm rang giản đơn cho những ngày đi chợ vội đều được đấy!



Cách làm món tôm rang thịt ba chỉ:

- Sơ chế các Nguyên liệu gồm có: thái thịt thành miếng mỏng; rửa thật sạch tôm, cắt bỏ phần đầu gọt bỏ vỏ hành tím rồi xắt nhuyễn.

- Phi thơm hành tím rồi cho thịt ba chỉ vào đảo trong khoảng 7-8 phút, đến khi miếng thịt hơi nâu lại. Sau đó, hòa một chút đường, nước mắm, xì dầu với nước rồi đổ vào nồi, đậy nắp rồi tiếp tục đun trong 6-7 phút.

- Khi phần nước trong nồi gần cạn hết, các bạn cho tôm vào nồi, đảo thêm khoảng 6 phút nữa thì tắt lửa và rắc hạt tiêu là xong.



MÓN TRỨNG:

Trứng hấp thịt là một món ăn không cần dùng nhiều dầu mỡ mà vẫn nhiều hương vị và ngon cơm. Bạn có thể trộn tùy ý các nguyên liệu khác để món trứng hấp hợp khẩu vị hơn nhé!






RAU & CANH:

Bắp cải luộc là một món rau vừa ngọt vừa thanh, sẽ trung hòa lại hương vị sau khi ăn hai món trên. Để nước luộc được thơm thì các bạn nhớ thêm vào vài lát gừng nhé! Và bạn cũng chỉ nên luộc rau chín tới thôi, luộc kĩ quá là rau sẽ không ngọt đâu.



Đi chợ cần mua những gì:
(cho 3-4 người ăn)

Thịt:
- 200 gram thịt ba chỉ
- 300 gram tôm tươi
- 50 gram thịt xay
- 3 quả trứng

Rau củ:
- 1 cây bắp cải
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, tỏi, hành tím



Các bạn có thể tham khảo thêm:


Thực đơn rẻ - ngon - chất lượng cho bạn tập nấu ăn


Bữa tối ăn toàn khoai đảm bảo ngon miệng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món trứng hướng dẫn nấu ăn tôm thịt heo các món từ thịt heo diy

bún chay Bún bì chay kim chi thịt heo mi bo cay sốt caramel Cách cắt cam nhanh bữa cơm 4 người bánh snack củ dền cá dìa nướng lá chuối cá dìa gỏi cải thảo ca dam tôm nướng xí muội kho rau cÃƒÆ Các món ngon nóng hổi cho ngày cuối tuần salad ca hop ngu sac nhãƒæ chà lê cupcake chocolate ngon Đất sét Mon an trung hoa cách làm vỏ há cảo Spaghetti nước ép cà rốt bưởi gà tẩm bột chiên ham dua Món Pháp vit quay bac kinh chay bánh mì sữa ngọt Phù đậu hấp hải sản cach luoc khoai mi ngon cách làm xôi xiêm nau sup khoai lang ngon cách làm cá hồi áp chảo sốt chanh dây Tips Nhận biết thực phẩm nhiễm hóa lễ hội ăn chay Luộc Thời trang trẻ củ cải cà rốt muối Canh bí nấu thịt gà thịt heo xào cay sữa bắp trái cây trứng rán mặn món mà banh so co la khoai tay thit bo muop dang bún cá rô ớt chuông món ngon cho bé Cơm viên chiên phô mai nước sả gừng rau lang xao Tiramisu canh cá cơm kho cá thu bò sốt chua ngọt socola truffle nhat ban cách kho cá ngon không bị tanh chè nếp dẻo burger kẹp gà gạo nấu cơm vo gạo nộm xoài xanh trộn thịt vịt cách pha trà đào pasta khoai tây thit lon xao Mẹo vắt chanh được nhiều nước ẬU thực phẩm viêm khớp cá hồi táo quán caramen tự chế chậu hoa chuối chiên mam chung winnie the pooh 2011 cá vược nấu chè đỗ đen bằng nồi cơm điện nho khô tôm đút lò sốt phô mai nộm bưởi tôm thịt ếch nấu chuối suon chau ngot xôi sushi CANH KHỔ QUA NHỒI THỊT nhÃƒÆ công thức cá sốt chua ngọt bà nh pancake canh ga chien chanh sa cách làm thịt heo áp chảo Mon cháo sốt trứng cay dien dien xao thom ngon vị ngọt Mi峄乶 Nam dầu hào xà lách táo cach lam che bap ngon móng tay món ngon ngày Tết bánh quy gừng cach lam thit kho dua suon non nau cai chua tom cang sot nuoc mam cách làm mứt dâu kim tuyen V miến ngao thit xong khoi mam co ngay tet long xao cach lam mon an chay canh nấm bí đỏ nem khoai banh quy ngon cach lam ga xot tieu canh rau muống khoai lang ngào sinh to ca rot Cach lam kem sau rieng Bi om cach lam cuon diep cai xanh cach lam chip chip hap sa ga kho thom Món Y