Với các bạn mang cơm trưa đi làm thì thực đơn độc thân này cũng có thể là gợi ý hay cho hộp cơm trưa văn phòng đấy nhé! 20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ"
Thực đơn độc thân

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 1


20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 2


20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 3

Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn độc thân này:

- 100 gram chả lụa
- 100 gram thịt heo xay
- 1 quả trứng gà
- 1 ống tàu hũ trứng
- 1 trái cà chua
- 1 trái dưa leo
- 2 gram muối
- 20ml nước mắm
- 15 gram đường
- 10 gram bột nêm
- 3 gram tiêu
- 10ml dầu chiên
- 2 tép tỏi
- 1 trái ớt nhỏ

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 4
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 5

Đập dập, bóc vỏ, băm nhuyễn 1 tép tỏi.
Cắt chả lụa thành từng miếng nhỏ.
rửa thật sạch, cắt lát 1 trái ớt.
Đặt chảo lên bếp, cho 5ml dầu chiên cùng tỏi băm vào, mở lửa vừa.
Khi tỏi có mùi thơm, thả chả lụa cùng 10ml nước mắm, 5 gram đường, 3 gram tiêu và một nửa số ớt vào đảo đều khoảng 2 phút rồi tắt lửa.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 6
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 7

Đập dập, bóc vỏ, băm nhuyễn 1 tép tỏi.
rửa thật sạch và cắt múi cau 1 trái cà chua.
Đặt một chiếc nồi nhỏ lên bếp, mở lửa vừa.
Cho 5ml dầu chiên và tỏi băm vào phi thơm.
Tiếp tục đổ thịt heo xay cùng cà chua vào xào đến khi cà chua ra màu.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 8
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 9

Cho khoảng 400ml nước sạch vào nồi. Nêm canh với 2 gram muối, 10ml nước mắm, 10 gram đường, 10 gram bột nêm. Khi nước sôi nhẹ, cắt tàu hủ trứng thành từng miếng dày và thả vào canh. Đập trứng gà ra chén, khuấy đều. Khi nước sôi già, đổ trứng gà cùng nửa số ớt còn lại vào canh rồi tắt lửa.

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 10
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 11

rửa thật sạch và cắt lát dưa leo, xếp ra đĩa cùng với chả kho. Múc canh trứng đậu hũ ra tô. Như vậy, chưa đến 20 phút, ta đã có 1 món mặn và 1 món canh đầy dinh dưỡng để dùng cùng với cơm.
20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 12

Chả kho đậm đà sẽ thật ngon khi ăn cùng canh trứng đậu hũ thanh ngọt và dưa leo mát giòn. Với thực đơn độc thân này, khi thực hiện bạn cần lưu ý lúc khuấy canh nên nhẹ tay, tránh làm vỡ đậu hũ trứng nhé! Với các bạn mang cơm trưa đi làm thì đây cũng có thể là gợi ý hay cho hộp cơm trưa văn phòng đấy nhé!

20 phút cho thực đơn độc thân "chất lừ" 13

Hy vọng bạn thành công và ngon miệng!

Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối cơm hộp văn phòng cơm ngon món ăn từ thịt heo món chính

dau hu chien gion ga nau bap ậm há cảo chay sườn chiên tỏi mon suon non xao dau nau hu tieu nam vang bun tom thom ngon cach lam salad nicoise mon trai sua trung súp cà chua trái cây mon gan lon bánh quy con nhện NÃƒÆ m cach pha mam tom Bò bắp ngâm dấm Banh khot trung hap don gian bún cuộn công thức salad dưa hấu tự làm tôm khô Tự làm tôm khô vừa Món xôi công dụng của nồi cơm điện 6 công công thức canh hạt sen chiffon Bao tử khìa salsa cà chua hành tây nai xao hanh tay ngon hạt sen nấu sữa thịt bò xào bí ngô khoai tay duc lo canh thit ga chum ngay cai chua xao bo nuong thai hấp hành tím rán giòn thực đơn hàng ngày thit ham thom Tết Bính Thân 2016 kem sua chua viet quat ngon mi xa xiu ngon lam my y sot kem xôi chả Ăn trái bí non chấm kho quẹt nhớ quê 10 món ngon mê mẩn của chủ nhà World Cup nấu miến lươn cá lóc nướng sốt quít và mù tạt tủy mỳ ngon so diep bach hoa æ æ treo tiếp sốt mayonaise cách làm pate chaud khổ qua chua ngọt sukiyaki kieu viet nam Đồng Nai cach lam chuoi rim phô mai nui Phô mai nui Chien khoai tay oc giac mực chiên xào tỏi lau mang vit bavaria mì đen cách làm sữa bí ngô Thịt ga kho Nghe tự làm măng muối chua vòng tay sot tuong ngon Bắp cải cuốn thịt mì xào tôm LÃƒÆ Phồng làm bánh mì tại nhà lam banh bong lan ngon làm cha mẹ Cach Lam Goi Kho Bo trung chung ca chua sup kem dau ha lan bánh rán nhân trứng cách làm bánh bèo thắt cách làm xì dầu 6 món ngon ở Cần Thơ dễ làm say lòng lam cha ca thac lac phần Bánh pie trái cây tuyệt ngon nom su hao banh trung thu rau cau ngon thịt gà xào chua ngọt canh bắp cải nhồi thịt bằm che ba mau ngon bí ngòi nướng banh bao dep miến sốt thịt củ sen nấu giò heo crepe chuối cách làm bánh bao vừng củ hành Bánh hỏi các món mì ngon gà nấu trái cây nấu canh bắp cải mon mien xao thap cam luon cuon nam sot ngu vi trứng cuộn thịt bò băm đức Già i dâu tây nhúng chocolate Bánh ít banh mi hap sua dau nanh làm thạch hoa quả thế nào cach lam che trai cay bun ca ro cach lam mien rieu cua Cách làm kẹo