Một cốc sữa ngô vào buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn làm việc cả ngày, cùng học cách làm sữa ngô bổ dưỡng cho cả nhà dưới đây.
Cách làm sữa ngô bổ dưỡng cho ngày lạnh

Một cốc sữa ngô vào buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn làm việc cả ngày, cùng học cách làm sữa ngô bổ dưỡng cho cả nhà dưới đây.

Ngô là một loại hạt giàu dinh dưỡng, chính vì thế, món sữa ngô cũng chứa đựng nhiều tác dụng không ngờ. Bên cạnh công dụng quen thuộc lợi cho hệ tiêu hóa, sữa ngô còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho mắt, bổ não, giảm đau tim hay chống lão hóa… Tuyệt vời hơn nữa, đó là không mất quá nhiều thời gian và công sức để chế biến nên một “thần dược” như vậy.

Nguyên liệu gồm có: (cho 3 khẩu phần)

– 3 bắp ngô Mỹ tươi

– 200ml sữa tươi không đường

– 50 gram sữa đặc

Thực hiện:

Bước thứ nhất(1): Dùng dao cắt dọc theo thân bắp ngô để tách lấy hạt ngô.

Bước thứ hai(2): Đặt một chiếc nồi lên bếp, cho ngô cùng 400ml nước vào, mở lửa lớn, nấu trong 20 phút.

Bước thứ ba(3): Đổ hết ngô và nước luộc đang còn nóng vào máy xay nhuyễn. Sau đó thêm 200ml sữa tươi và 50 gram sữa đặc vào, quay thêm khoảng 30 giây nữa.

Bước thứ tư(4): Cho sữa ngô ra ly/ bình lớn dùng ngay khi còn nóng hoặc giữ lạnh tùy sở thích.

Lưu ý:

– Tùy vào độ ngọt của ngô và khẩu vị, có thể gia giảm lượng sữa đặc.

– Có thể lượt bỏ phần xác sau khi xay nếu không thích.

Clip hướng dẫn chi tiết:


Vậy là bạn đã hoàn thành món sữa ngô bổ dưỡng cho những ngày lạnh giá rồi đó. Cách làm cũng giản đơn đúng không?

Xem thêm một số món hấp dẫn khác:

–>> Cách làm sữa chua

–>> Cách làm thạch


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Dinh Dưỡng

5 món bánh bông lan măm là ghiền chà m nước ép trái cây mật ong cá chép riêu cá chép rau thì là thit heo ngam gỏi nha đam sÃƒÆ sườn cốt lết chiên giòn làm mắm ruốc chưng thịt lam chan ga phung chao chao goi ga sấu dầm món ngon từ ếch Khung anh Dung qua đu đu chè lê banh nuong nhan bach tuoc sua gao dua matcha trung bao thit nam thom meo vat nha bep soup tam sắc ngon Ga quay mon ăn lạ Ăn Chơi mì spaghetti trộn ngô muỗng hoành thánh cuộn tôm salad tôm dưa leo ấn tượng bông cải xào thịt bò trung bao thit nam nước mắm Nam Ngư cách nấu canh rau sam dạ dày heo ca chép cháo vịt bắp cải rau câu dẻo viên bi cha trung ngu sac gio song boc trung cut nấu cà ri ếch sushi chien ngon trà khoai Món Chiên nuong Pina Colada Muffins cách làm sườn kho món ăn bổ dưỡng ca boc nep tac dung cua detox thịt cuộn phô mai chả ngô chiên bông mi y sot mam thom ngon banh bi ngo nước chanh dây nước chanh leo cach lam goi du du kho bo bun xao rau cẠn cach lam ca thu sot dua che dau ngu sườn heo kho chanh dây bánh bột đao sườn rim nước chanh leo chanh leo dầm đá cach lam noi sach cach lam banh trang tron mề gà xào đậu đũa nước ép trái cây trái cây sức khỏe chai nhựa nước ép trái cây trái cây sức khỏe Dua leo món gà trị bệnh bài thuốc Gà cải kho quet canh cua nấu mướp hương xao ngao nước ép chanh ổi trムxnah riêu nấu cá nước ép đu đủ Đậu phộng rang ca thu nhat kem trái chanh quy ép ổi chua ngọt bánh lọt chẠsen cach lam banh bi do nước ép dứa mix cà rốt trang trí bàn tiệc nước ép trái cây cải bó xôi thịt ba chỉ kho dừa cách làm nước ép ngon công thức nước ép ngon Dịu dàng lẩu ruốc lau de may giat bua com gia dinh Đậu Hà Lan cháo môn nước ép rau pina gà goi mẹo bảo quản bánh trung thu bữa cơm hàng ngày váy thu lam tom cang ap chao ngon Món Kho nước lựu ép Gà tiem ot hiem nước ép lê cà rốt cua nấu lẩu xôi đậu xanh bắp nước ép khế tươi gỏi gà nóp thấu công thức thịt đà điểu áp chảo Cún Khang Nước lựu ép và chanh cho cách làm nộm bí đao công thức nước ép dừa thơm che bi ngo ngon cach lam cha sua Chuối chiên cai thao cuon thom ngon