Một cốc sữa ngô vào buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn làm việc cả ngày, cùng học cách làm sữa ngô bổ dưỡng cho cả nhà dưới đây.
Cách làm sữa ngô bổ dưỡng cho ngày lạnh

Một cốc sữa ngô vào buổi sáng sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn làm việc cả ngày, cùng học cách làm sữa ngô bổ dưỡng cho cả nhà dưới đây.

Ngô là một loại hạt giàu dinh dưỡng, chính vì thế, món sữa ngô cũng chứa đựng nhiều tác dụng không ngờ. Bên cạnh công dụng quen thuộc lợi cho hệ tiêu hóa, sữa ngô còn chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho mắt, bổ não, giảm đau tim hay chống lão hóa… Tuyệt vời hơn nữa, đó là không mất quá nhiều thời gian và công sức để chế biến nên một “thần dược” như vậy.

Nguyên liệu gồm có: (cho 3 khẩu phần)

– 3 bắp ngô Mỹ tươi

– 200ml sữa tươi không đường

– 50 gram sữa đặc

Thực hiện:

Bước thứ nhất(1): Dùng dao cắt dọc theo thân bắp ngô để tách lấy hạt ngô.

Bước thứ hai(2): Đặt một chiếc nồi lên bếp, cho ngô cùng 400ml nước vào, mở lửa lớn, nấu trong 20 phút.

Bước thứ ba(3): Đổ hết ngô và nước luộc đang còn nóng vào máy xay nhuyễn. Sau đó thêm 200ml sữa tươi và 50 gram sữa đặc vào, quay thêm khoảng 30 giây nữa.

Bước thứ tư(4): Cho sữa ngô ra ly/ bình lớn dùng ngay khi còn nóng hoặc giữ lạnh tùy sở thích.

Lưu ý:

– Tùy vào độ ngọt của ngô và khẩu vị, có thể gia giảm lượng sữa đặc.

– Có thể lượt bỏ phần xác sau khi xay nếu không thích.

Clip hướng dẫn chi tiết:


Vậy là bạn đã hoàn thành món sữa ngô bổ dưỡng cho những ngày lạnh giá rồi đó. Cách làm cũng giản đơn đúng không?

Xem thêm một số món hấp dẫn khác:

–>> Cách làm sữa chua

–>> Cách làm thạch


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Thực Đơn Dinh Dưỡng

công thức chè xoài nấu bột báng canh bá ca chép lam goi buoi ngay Tet canh bông thiên lý cẩm an gói bánh ít thịt gà kho quế Chả Mực Thạch Rau câu tình mon ga bo xoi mì trứng sốt cà là cua mướp xào vị giác nấu xôi cúc tác dụng của rau cải cúc Cún Khang món khai vị sup nam ngon suon ca bo nuong mat ong dạ dày hầm Goi sau dau bánh plan bằng lò vi sóng cuộn thịt ba chỉ với gà cookies nhân mứt hình tam giác mực nhồi thịt cach làm bánh mi nướng muối ơt ben cach lam chạo trai nui xào thịt bo ngăm mắm Các món chè ngon Bánh da lợn xôi lá riềng lam kim chi mẹo măng cụt Cẩm Nhi nam dui ga xao thit bo banh bao ngon khoai nướng kiểu âu rau cu muoi Từ Thịt gà ca chim kho riềng Thịt ba rọi kho củ cải tăng trà sữa trân châu Mẹo chữa xong nồi bị cháy hải sản xóc tỏi Những món nộm ngon cho ngày có nắng cách làm bánh kem cầu vồng cÐ Ñ Ð Cua biển Mẹo chiên cá không dính chảo xương hầm bông atiso béo ngậy công thức bánh bao khoai lang cua chien gion cẠi keo me thom ngon sã³c Những món ăn ngoại hấp dẫn ở Sài Gòn mặt Mien xao hải nuoc si ro luu ngon cach lam sua ngo don gian dưa leo đậu hũ nhồi rau chả giò nướng bánh bông lan Noel bánh ngọt chocolate chip Trâm Phạm Canh nấm my sot ca chua ngon cơm chiên xoài dau phong nuoc cot dua Hot vịt lộn xào bánh rán nhân trứng bua com toi Cách làm xôi chè hạt sen cach nâu chao cua rau câu cà phê sầu riêng ca trung kho nghe Không bò sốt mi xao thit Muối tôm Xá xíu bắp xào tôm khô ca hap mien cuon banh trang goi vit ngon mì căn xào đậu hũ chiên Ca chien sot chua ngot cach che bien kho ca trich công thức chè nha đam long nhãn Rang goi heo Bong bi muc cham mam ruoc ngon my y bo bam ngon çŸ p cam cach lam thit luoc ngam nuoc mam Mousse xoài Mousse xoài vừa mềm vừa thơm cÃ Æ chua caramel súp lơ xanh cach làm cơm nắm pho cuon chay Hợp Canh chua lươn ảnh đẹp bí đỏ bọc trứng chiên MON GA an toàn vệ sinh thực phẩm món nấm cach nau chao ca ngon bánh đà nẵng oc sot tuong ngon cach lam goi ga chua ngot