Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

sinh tố bơ sinh tố bơ sữa Hằng MT cách làm bò tái chanh cơm viên cố đô huế đá lạnh sinh tố dưa bở chả cá bọc đậu đũa chiên giải nhất cach lam khoai mon chien me người nội trợ số 1 nguyễn kem sữa tươi cacao súp cu cach nau cai thia xao nam da dieu cuon mũ chụp tai Tỉa hoa súng từ hành tây dễ không cách làm sữa chua dẻo thơm Làm sợi bánh canh cá nhái canh bi do nau thit nac lau bap bo nhung hanh ram gỏi Khéo tay làm ngay cach lam cha ruoi thịt kho mắm ruốc bàn ga nuong me gio heo chien gion cá diêu hồng hấp tương Tuong ngọt làm bánh thịt bò ngâm mắm hủ tiếu xào rán trứng với ngải cứu món ngon với lá mắc mật ăn đỡ đau cá hồi gừng đạt tiêu chuẩn món ngon đà nẵng ruoc tom ngon ruou vai dau phu ngon cách làm bánh ngọ Tự chế xà bông quế cà phê cho da trắng ướp thịt lẩu cách làm thịt bò khô bánh trung thu ngon lam ca com kho khe ngon ca hoi nuong la thyme may quần short củ cải muối Hàn Quốc canh ga sot cay thịt kho mặn cach lam tep xao cach lam banh troi man xôi chiên thịt gà nấu trái cây Ngon rẻ bánh mỳ chảo Nghĩa Tân mứt táo cach lam thit heo quay om bi dao BÁNH MÌ THỊT XIÊN cá ngừ chiên Duoi bo ham lam chao dau xanh Đường Làm bánh không cần lò nướng đậu phụ Mẹo nhỏ với khoai tây bánh cổ truyền chuối nấu rượu muc nau canh chua thit bo xao cai thia Đoàn Xuân Ốc bung chuối đậu đậu xanh bÃƒÆ nh nguyen tac nau an cá viên chiên tỏi gà vịt nấu khoai môn Vịt nấu khoai môn crep cong thuc lam pate gan tu lam banh mi tai nha Khổ qua chè đậu xanh phổ tai miễn quà noel salad tôm bưởi lam banh xu xe bánh macaron cafe đậu tuyết sốt xoài Đậu tuyết sốt cach lam ca kho sung món ăn Pháp gà que Chú hoành hành Mẹo thái các loại thịt đúng cách heo quay kho cải ca dieu hong hap nuoc tuong ngon hào sữa nấu canh chua Thịt bò xào hành Tây mang ot mô hình cach xao hu tieu kho ngon măng chua Cá bống dầu thi nhau gọi sả gà chiên mắm bo bit tet ngon bánh ích trần banh hoi cach ran nem gion các món ăn từ pho mai con bò cười the avengers 2012 mi gnocchi tam sac ngon chè khoai đậu xanh giải cảm hot dog lan bot chien Hạt sen lỗ tai heo mướp cuộn hải sản lẫu mắm tơm chiên xù