Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

Hạn mon bun rieu Bánh bo cac mon banh co ten la gà xào gừng cay món ngon ngày hè Canh dưa hồng ngon gặm SÃƒÆ mon bo nuong sốt tôm với bơ chanh Dinh dưỡng bánh muffin hương táo cách làm bánh crepe chuối cua đồng đậu xào cà và nấm nau an ngon nhat cong thuc lam banh mi bo công thức gà viên chiên Cách bảo quản sấu và hạt sen được cach nau tom nha khoa khoai mì quết dừa xôi thịt bằm khoai mỡ mực sốt cay tao pho nuoc duong bánh bông lan cach nau sup cua bà nh khoai mÃƒÆ Chè khoai mì Mon canh cong thuc lam salad nga cach lam ca mu hap xi dau thịt bò nấu lá lồm cach nau nuoc cam nha dam món ăn chống ngấy Gỏi xoài trộn cua nau an cho be bánh khoai nhân đậu Cu nghệ chiên tôm 2 bánh muffin rau củ và chà là oc huong rang muoi ngon món lẫu suon xao kem tuyết rau muống làm gỏi công thức nấu ắn cac mon nem thinh dua cai cach nâu ăn ngon lam com tron han quoc trứng cút xào nấu chè lạc mướp nấu thịt cách làm mì Ý list chẠcach lam cha tom cua Công dụng tuyệt vời từ dấm Phá lấu mì trứng Vừa mẹo bảo quản sấu cả năm cach nau hai sam cach muoi dua cai cà khoai mon vit thịt ba chỉ hấp Cún Khang Thịt heo xào măng tươi Chao ech chả giò chay vị mặn trung cut boc gio song bánh flan vị cà phê ngâu phỏ vịt quay bánh Pudding mut me Thuà chả hạt sen chiên baked pasta thịt bò khô ngon Noel công thức nấu ăn Thịt gà sốt chanh cách làm món thịt bánh mì kẹp hình gấu cóc trộn đâu cuộc thi bữa cơm mùa hè canh hen chua cay chÃ Æ hoa MI y nau xoi nuoc cot dua Ổi lá dứa nấu bánh trôi mít non mc dị ứng thức ăn cách làm mứt gừng tai heo sot xi dau thịt heo kho sả ớt thit ga tron ngon bánh kem cach lam ca hop ngon công thức trứng mix đậu đũa chiên tàu Món ngon từ mực chiên thịt bò ướp lê chanh muối cách làm bánh rán mặn ngọt Cún hap Chung cookie chocolate Cách chọn và chế biến măng khô lau cho xuong heo nau mang mâm cỗ ngày tết cơm nhuộm màu bánh