Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

đồ uống chống lão hóa ruốc thịt thit vit om cơm nấu thập cẩm cach nau canh bi dao nấu xôi sirup Sóc Trăng dui ech xao Cach lam thach cá basa bi quyet nau an cách làm món thịt băm rang thịt heo sốt xi dầu lót trứng chiên mộc nhĩ Phố mi y tron cach lam bun Mẹo nấu món Thái Lan ngon tuyệt đề món súp Súp lơ xanh món ngon cho bé lam bo tu lam bo vien sân cach nau com chien trai thom cá xào hành cach lam thach xối nau mi quang bo ga nước ép canh sườn heo hầm củ quả cách làm tương vịt hầm sấu Cánh gà chiên làm bánh quy ca ro nuong ot Những món ăn sáng chay hấp dẫn cho cả thực đơn ngày tết chè khoai mỡ bột sắn dây ốc nấu chuối đậu hướng món ăn xôi hấp lá sen xôi gia vムTrà i banh deo ngon mì trứng cuộn thịt heo tìm nấm chiên com chay cách chọn chuối bí ngòi tự làm mứt cà rốt ca tre kho nam meo xé ç ª cach nau bún sườn mam tom thom ngon thit bam xao bữa cơm bánh Đậu sua ngo ngot rang muoi pana là chanh Kinh nghiệm nấu ăn khoai lang nướng bun bo vien gan bo lảu vịt nấu chao ngon bánh sô cô la trÃƒÆ gio hoa cÃƒÆ Basa làm hoa cháo trứng vịt lộn thịt gà Đình công thức spaghetti kimchi bánh cookies dâu Cà rốt công thức cocktail SÃƒÆ Tạ lăng salad rau quả Những công dụng bất ngờ của tỏi nước ép dưa leo và dưa hấu lÃƒÆ chanh công thức xôi khoai lang tím bảo vệ Cún Khang Bắp cải cuộn thịt sốt cà va chạm che bien le kem vị dưa trùng truc xào cánh gà chiên kfc banh mi cau vong ngon bùn canh chay thap cam cánh hoa BÒ KHO bánh bột lọc nhân đỗ xanh Bánh bột mướp hương nấu nấm cach ham thit ngon xoi vo hat sen sạch cách làm bột nêm Cách làm mứt canh hến nấu cà chua Canh hến nấu cà banh su kem cach lam banh genoise ngon 3 món ăn sáng đường phố hấp dẫn ở mon sup hai san váy lệch vai chuoi lan dua chien cach lam sua ngo bún sườn non