Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

trung muoi hap ăn trưa sớm kiểu nhật Canh ga rim bánh quai vạc Than công thức thịt bò sốt cam cách làm bánh trung thu đơn giản pizza khoai tây Chức Cỗ thịt viên trÃƒÆ Sữa bí trẻ để cach lam thit tam bot chien thịt gà xào rau Mam kho xoi Nuôi ã Che cu nang xi dau Làm sao để thịt lợn nướng riềng mẻ trà vải bạc hà Sup rau cu mon com chien bi do rau cau nhan flan Món ăn vặt Chè bí đỏ đậu phộng thơm ngon thầy Bun nuoc Leo mẹo rã đông thịt cá công thức đậu bắp xào trứng bánh khoai tây kem xoài tính năng cach lam banh mi ngon tau hu hoa quả dua món món ăn từ rau củ Dứa xao canh lá hẹ cá sốt thơm canh thịt cá hồi kho mặn Cá hồi kho mặn lÃng cach lam com ruou nep chuyên gia Măng kho dau cove xao thit gỏi sứa dạ dày hầm nam giới cha bong ca loc mut chuoi gung cach lam cha khoai tay cách trang trí bánh sinh nhật cua chien gion giải công thức bánh cuốn kiểu mới 沙拉 làm móc treo chìa khóa Quấn mon bo kho kem khoai lang sữa Canh cÃƒÆ chua bò nướng hàn quốc chè rau câu trái vải cơm gà cay công thức canh bí đao nấu giò sống Mẹo hay rửa sạch đồ dùng nhà bếp bánh quy cacao khoai Lang chien mut cu cai Món ngon gia đình lam dau hu pudding thom ngon miến xào trứng gà nấm cach lam keo dau tay caramel món hàu công thức canh bò viên nấu cà chua cach nau muc rim me mario tảo làm quà tặng bé trứng gà chiên lá mơ đậu hũ kho sả ớt sinh to mang cut BĂP nấu chè bưởi kẹp bánh mì củ hũ dừa xào tôm tươi táo ngon canh cải nấu tôm khô cơm rang dưa canh cá nấu măng chua tac xi muoi chả tôm ức gà tẩm bột chiên bánh bình dân tom xao banh bong lan mua kho Cocktail Tequila Sunrise lau gà Lan vịt kho sả công thức kem khoai lang Rau mà Bánh Trung Thu Đồ chơi cho mùa Trung Thu Rau muong luoc khoai lang chiên tẩm mè 1001 món ngon cuối tuần dứa trộn salad cach muoi ca ghem lam nicoise salad HẠm