Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

ba bau an gi^|Quy chà và Miếng xào công thức trứng chiên lá ngải cứu lát lốt món Ấn bò kho chay chánh muối mì ống heo quay kho cách làm bánh nậm cha muc ngon tăng tÃ Æ ốc ốc len ốc bưu ốc luộc ốc xào chân gà hấp tàu xì ạu dao lam com gia dinh che dua hau do uong mua he bánh cuộn trà sương sáo cách làm nem nướng chả cá hấp canh nghêu sai lầm cơm nếp nhồi trứng muối phà ŠTrẻ ăn dặm Bí quyết làm xốt ngon tuyệt cho thịt bò siro dâu tằm Hội bã³c mực xào sả ớt Mực xào sả ớt các món phở ngon rươi cuộn và o côn tra sua tran chau cach lam cupcake xoi trung Dễ chef cá hồi soup bông cải cho bÃƒÆ CHÃƒË huong dan lam mon canh Bánh đa tôm kho tàu mien nau tom ngon món canh ngon bánh đúc lạc nhu Giá đổ cach nau bun ca ro Thơm ngon như don sông Trà Hải sản nui xào kẹo sắc màu xà lách táo cach lam thit ba chi chien cach lam ca hoi cuon bo ớt xanh Đầu cá kho ớt xanh cÃƒÆ kho cay cách làm bánh mì chiên cách luộc ốc chè hạt sen kỷ tử sốt khoai tây với ớt chuông Dau hu cham tuong cay ngon Thực phẩm giàu năng lượng cho người các cách chế biến miến cách làm kem bơ ca com kho xoai bảo vệ gan protein bữa sáng ghẹ tươi canh ghẹ nấu khế Trà Linh Ăn kim chi giá đỗ lam banh beo ngon Đậu hũ dồn thịt vừng đen ngheu nau nam ngon nuoc giam can cơm ngon quán sữa chua ngon lạ giẠừng món Úc cua chien gion banh chuoi chien che thach ghe rang muoi tu lam vit quay canh cá nấu chuối cha dau thit Trứng cá hồi Cà Kho thanh niên bột nếp cà phê Thạch cà phê hu tieu Khéo ca hoi mon sup ngon Mon lau làm thịt xá xíu gà xào sa tế hạ long xiu mai lá hoa gỏi xoài hao Bột nổi trÃƒÆ banh sandwich Lòng heo bánh mỳ chuối