Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

thit ba chi rang la moc mat thay trà ng sup ga rau cu tajine thit bo thom ngon trà bông Trang trí đèn lồng đáng yêu với 3 cách tỏi tây sinh tố khoai lang salad tron bánh bao hấp trúng salad dau que sổ suon ram giam den sua dau do thầy trà đào Nha sot teriyaki sua chua xoi chien thịy thái thach rau cau hoa qua tac dung cua detox siro kiwi bac ha salad dau giam món ngon từ cá cơm BĂP tiểu thịt vit sinh tố hoa quả tờ tỏi đen lam banh chuoi nuong ngon steak thùy thực phẩm phái mạnh nam giới trái vãƒæ ca keo kho rau ram tủ lạnh sup dua hau thit ga sườn sốt mặn sai lầm chết người thịt heo nhồi thịt hon tep rang me xa xiu ngon vùng siro trái cây sup bi ngon tỉnh cach lam lau kem Tom chien bot thịt vịt tart trai cay ngon nuoc cốt dừa mẹo trứng nhồi trung quốc tối cua chien gion/index.php?q=xử">xử sò hấp rượu thực đơn món ngon tút cũ thành mới sữa chua mít ung thư xả ot tôm Đậu phụ non hấp trứng và tôm Món chè tap trang trí thịt heo kho củ cải tôm thịt kho tiêu Cách làm bánh bao gạo nấu cơm vo gạo tự làm bánh da lợn sữa chua nướng gà sắn bột sắn sắn dây giải nhiệt tang nau suơn heo vang dau uc ngan sot bbq tôm tôm hấp ớt xanh ớt xanh ớt món sã² sò lông trứng kho thịt tên độc đáo vỏ đậu xanh tu lanh mam co ngay ram thang 7 trứng hấp trung chien nam xôi gấc uống trà tu lam mut gung trứng bánh trứng lễ Phục sinh làm bánh muffin văn phòng video hướng dẫn tía tô ca trung kho nghe ngon trang trí bánh vit mang chua vòng tay banh tom pho mai tự gấp hộp quà món thái lan Làm bánh tôm sốt chanh dây rÃƒÆ sup ga vien bo kho khoai tây vit om sau hap dan hoà túi và oc xao dua thom ngon mì Ý cà tím nướng nguoi an chay ngon rẻ nau ga vị thanh tôm chiên món chiên hải sản Thiên mam thit heo mon cha gio chien ngon vải hoa