Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm nhé!

Thực đơn nhà mình hôm nay gồm 3 món

  1. Canh sườn non táo đỏ
    Với vị ngọt đậm đà từ sườn non quyện vào vị ngọt thanh mát của rau củ.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Sườn non: 300 gam, hành lá, rau mùi cắt nhỏ
    – Táo đỏ: 50 gam, cà rốt: 1 củ, ngô ngọt: 1 trái
    – Gia vị: Muối, đường, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Sườn non rửa thật sạch, chặt khúc vừa ăn, luộc sơ rồi ướp một ít gia vị.
    – Táo đỏ ngâm nở, rửa thật sạch bụi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, tỉa hoa rồi cắt lát.
    – Ngô ngọt bóc vỏ, cắt khúc khoảng 3 cm.
    – Cho vào nồi hầm. Sườn mềm, cho ngô ngọt, táo đỏ vào.
    – Ngô chín, bạn thả cà rốt vào, nêm gia vị cho vừa ăn, đợi canh sôi thì tắt lửa.
    canh sườn non táo đỏ Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn canh suon non tao do1
  2. Trứng cuộn tôm
    Vị giác gia đình sẽ bị chinh phục ngay khi nhìn thấy món trứng cuộn tôm này thôi.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam tôm tươi, trứng gà: 2 quả
    – Thịt xay hoặc giò sống: 100 gam
    – 1 ít hạt ngô tươi, 1 mẩu cà rốt, hành lá xắt nhỏ, tinh bột ngô, lá rong biển loại lớn
    Cách Cách chế biến:
    – Cà rốt cắt hạt lựu. Mang cà rốt và ngô ngọt đi luộc chín.
    – Tôm tươi bóc vỏ, xay nhuyễn. trộn thật đều tôm, giò sống với cà rốt, ngô ngọt, hành lá.
    – Đánh tan trứng gà với bột ngô, nước rồi mang trứng đi tráng mỏng.
    – Cắt miếng trứng thành hình vuông giống miếng rong biển.
    – Đặt miếng rong biển lên trên miếng trứng, trải đều phần nhân tôm thịt lên trên.
    – Cuộn tròn chúng lại như cuộn sushi rồi mang miếng trứng cuộn tôm đi hấp chín.
    trứng cuộn tôm Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn trung cuon tom
  3. Khoai tây xào
    Một món ăn giản đơn và không tốn quá nhiều thời gian.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 3 củ khoai tây to (khoảng 500 gam)
    – 2 quả cà chua, 1 ít hành lá, rau mùi cắt nhỏ, 2-3 tép tỏi bằm nhỏ
    – Gia vị: dầu chiên, hạt nêm, bột canh, tiêu
    Cách Cách chế biến:
    – Khoai tây gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, thái miếng mỏng vừa ăn.
    – Cà chua rửa thật sạch, thái hạt lựu.
    – Phi thơm tỏi, cho khoai tây vào xào rồi cho cà chua vào, nêm gia vị, tắt lửa.
    – Rắc hành lá, rau mùi lên trên là xong rồi :D
    cách làm khoai tây xào ngon Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho ngày thứ 7 Thực đơn dinh dưỡng, dễ ăn cho bữa tối với canh sườn, trứng cuộn cach lam khoai tay xao ngon

Không tốn quá nhiều thời gian, nguyên liệu lại giản đơn, dễ tìm, bạn chỉ cần trổ tài một chút là cả gia đình đã có ngay bữa ăn ngon miệng rồi đấy.

Hy vọng bạn thành công!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

soup thập cẩm truc Goi xoai cocktail tinh yeu Tối nay nhà mình ăn gì Mon goi chuoi xanh dâu tay may và vịt nướng thịt xông khói cuộn măng tây cuống họng heo canh gà ta cach lam thit rim tieu Mon an ngon Äao canh cá nấu măng Goi ga chè đậu đen nha đam thit ba chi rau cu ngon rau cau tra sua cách làm chè đậu đen dừa cá ngừ sốt cà chua vá t ngon com xao sốt me cá basa soup bí ngô làm cơm hộp đẹp nuoc chanh thịt bò kho măng sup lo nau suon banh khoai lang nuong ngon sandwich thit xong khoi ngon ê cach lam đâu hủ Cách làm lạp xưởng làm sinh tố món bò nấu chay dễ ăn Cháo niêu hút khách ngày trở gió bình Me ngao Nộm Thèm lắm bánh ướt gỏi gà lòng heo cá quả kho củ cải cong thuc lam cha ca làm me dầm miến nấu ngao chã ngon sữa sô cô la cùi cach lam bi kem cà so tay nau an Xì dầu Món Kho cá cá sơn gà nướng muối ớt canh moc rau cu min Salad rau củ Hầu kem tuoi ngon cách nấu bún mộc ngon kem matcha chocolate dê xào Võ cach lam banh choux chewy ăn sáng Ca phao Công thức gà kho khoai đất sét nhật đậu phụ chao ngu coc hành phi giòn ngon hy lạp cách làm rau xào tỏi Người 5 cách làm bánh bao Cach lam banh cafe xuc xich boc trung trai tim valentine lam pha lau long bo Lam gan heo ngâu gio heo thom ngon Thành nom bo kho tôm xào đèn lồng trung thu Ăn Sáng cà ri khúc lợi mặc bột chiên Bim bim troi day nau ăn cach che bien mon nui bánh trái chuối snack socola mứt ăn bánh mì bánh tôm bún măng vịt lam banh tom deo ngon mi quang canh ga ngon mực khô chiên cơm gà lá dứa những món xào ngon Mực xào rau củ lau gÃƒÆ cà i Ca ri rau câu bánh plan mứt Tết nau che dau xanh ngon đậu phụ sốt cà chua XAO rau câu giòn long nhãn