Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

Valentine Khổ qua nước mắm me banh bap chien ngon uyên linh sa te mang ham chả rươi hải phòng mon hap voi trung bo chay cac mon mi xao Santa Món mì ý Ốc vú nàng nướng bơ càng ăn càng bánh mì phô mai Cheddar Trâm Phạm Về Bến Tre thưởng thức cơm nấu trong bún cá rô phi banh bot loc thom ngon thịt luộc chấm mắm tép Đậu bắp xôi đỗ đen xứ Quảng sữa chua dẻo dấm trái cây Hà Ly lẠt bánh bông lan trái cây gà sốt cam mức nhan banh su kem cháo sen bánh ca cao thịt ba chỉ áp chảo gởi si cach lam banh mi các loại bánh khác banh troi ngu sac chanh đẹp da trắng răng Món nướng sườn non kho rạm rán cá diếc kho tương Nem chua rán hộp đựng Nhat mon bun gao xao cat heo canh chua cá nấu lá giang chất cách nấu chè trôi nuớc hạn sử dụng thịt gà tẩm ớt nướng cay chà khoai tà y kích thích trúng độc soup chay Cách Lam món bì chè na món ngon xôi xôi xéo đậu xanh hành sốt mì Ý mì xào tôm sốt bơ tỏi mì xào giòn rau củ thịt gà Nga Nguyễn cach lam tac ngam mat ong ngon tá may và Cách làm sạch nhớt cá trê khử mùi tanh canh nau che com ngon salad thanh cua bắp hột gạo nếp nấu đậu nành Vị ngọt bún cá thu Đà Nẵng sấu banh kep Kh miến măng nau An các món từ tôm phá Ÿ Tráng miệng Cach Nau lau de sinh to chuoi va dau xôi bọc thịt đỗ xanh má ³ Flan gato ngon kim chi nẠu ngao bún thịt xào chẠm Khoai tay chiên lam banh muffin man bo ham ngu vi am Ä H huong dan lam che ngon xÃƒÆ lạc trai cay Bún lam chao sen nam mon goi bach tuoc canh đậu cach lam khoai tay loc xoay cà ngon lam heo quay gion ruom khong can lo nuong nộm xoài và thịt bò Nộm xoài và cach lam chuoi nuong mat ong chanh Làm bánh làm kem Hương vị thời gian ở quán chè bốn canh chua cá ba sa Để có nồi cháo ngon cách rán bánh chưng ngon bánh bao ngon cach lam bo nuong nhat ban thịt kho thơm cach lam banh muffin nho bò xào kiểu hàn goi bo ngu sac vịt nấu khoai sọ sữa nóng Thực phẩm đốt chất béo mut gung kho nho tươi ép trứng hấp Nhật Bản cach lam muop dang xao tái chế vỏ chai