Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

kho tau gnocchi khoai tây nuoc canh ga Thói quen ăn uống khoa học của các Vừa cách làm caramel vị cà phê Trái Cây lạp nuoc rau bap bao ca Cất đồ ăn uống lành mạnh Cún Khang Sườn non kho củ sen và tương nộm cà tây nguyên gỏi cùi dưa hấu xoài xanh quán nướng ngon Hà Nội tách súp lơ nuoc si ro luu ngon cách làm Thịt tôm nõn rim mắm tép pho xao chay chả rươi chiên thịt bò viên luộc văn hóa uống cà phê cách lam nem chua ran cac món ca Dưá bánh qui xốp tinh tế sup mi thit bo lam banh khoai chuoi chien thạch dừa lá dứa nấu canh ngao ga nuong cuon pho mai Bánh Kem cơm chiên kiểu nhật làm salad miến thư La lốt xào snack khoai Nâu ám đậu hũ nhồi nấm om đậu hử đậu hũ xúc vừng mâm xôi nấu táo chè đỗ đỏ khoai lang lẩu kem lý thường kiệt quả bí đỏ mắm kho nam bộ ba lã sinh to sau rieng Cong Thuc Lam Banh Flan mon ăn tau đậu phụ nhồi chay làm phụ kiện tóc tart trai cay ngon dưa chua xào tôm mực ốc nướng muối bánh ngô tamales cach lam trung ếch cà cà bát món xào Hằng MT công thức hải sản xào chua ngọt mứt gứng dẻo cách làm bánh bao chay chấn gà cach nau cao lau Duoi bo ham mang cau xay sua ngon sẠn Mon ngon mien bac gà ham cach pha tra cà dà u món ăn bổ dưỡng cá nục hat dung chè đậu đen nha đam cach nau cà ri dê thức uống giảm cân nau com ngon goi bo nhung dam đùi gà chiên lá mắc mật banh flan caramel thanh long goi bong dien dien tron tep dong sa là t cà chua Mon Ngon De Lam lợi ích bắp tiêu hóa bảo vệ tim mở cách làm sinh tố dâu xoài socola pudding cách làm xôi chim nướng bánh trung thu cà thu rim cay Matcha hot chocolate mại biến tấu với thạch dâu tây Bánh ran bánh ngon đà nẵng lam banh mi cuon xuc xich bánh bèo chay Bánh bèo chay ăn rồi lại Món hầm cua bể tom hum nuong bao tử cá dồn thịt người dân canh ga nuong sa ot cà chua làm sốt Làm Bánh bao tôm cuộn chiên giòn sinh tố thập cẩm cÃƒÆ thu kho quay Du lịch Nhật Bản qua những món ăn đặc thit heo kho nuoc ngot Hạn tiêu hóa đầy bụng đu đủ dưa hấu trứng chiên mộc nhĩ Hu tieu Bò kho công thức nấu ăn Chả cá hồi chấm xào ếch với rau củ