Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

Mỹ Linh mắm dưa leo ga hap muoi gà sốt ớt tình yêu bánh mỳ sữa cha gio thit ngon cocktail màu xanh Thạch trái cây kem quế bánh hình ôtô Bánh gato hình xe hơi cho cách làm chả thịt cà kho cà mì bò bánh bánh flan bánh trứng gà món cà nuong lam lap xuong món ăn từ bún canh rau củ hầm Cách nấu mì cay ca bung nong hoi ro matsu tuoi mat kẹo socola bánh nướng bí ngô muop xao toi ngon canh ngo nau suon Mùa hè cach lam suon non nuong ngu vi sốt cà sinh tố bơ hương trà xanh tằm cach lam keo cu sen Cách bảo quản 5 loại gia vị thường mi ech Mưc xào cach lam bo bia chay sốt chấm sa lát cu sen canh hen thom ngon cơm noel tom tron khoai tay sa te tom gio cheo quay kiêng kỵ ăn thịt bò bun moc canh bò ninh khoai tây banh pho mai trung bò gỏi pate gà miến cá lóc bánh bao gà thịt gà đậu hũ cuộn lá lốt be yeu pinecone cach lam mi quang ngon Gan bò món tết dân dã bánh ít trần tôm ẩm thực ca huong chien xa Bo cau Thịt bọc trứng chiên xù hấp dẫn các lemon mousse lam do chua cach nau canh chua chay bo xao rau thap cam dưa cải kho thịt l貌 món ngon ngày hè cach lam ca vien đậu cove rưới sốt tỏi rau mầm trộn thịt bò phớ cuốn thịt gà nấu súp dâu phết kem cach nau sua ngo măng kho thịt với mắm ruốc canh chua tôm nấu rau muống các món trứng làm bánh bông lan trứng muối thịt kho khoai cánh gà sốt chua ngọt thit rim Cha gio muoi cai chua sò nướng mỡ hành Khoai tay kep thit canh bi dao sốt mayonnaise bí ngòi Cách nướng cá Nục không bị tanh món ăn đơn giảng gan ngon xao muop xien cá trê nướng mọi cach lam mon ca tim nhoi cach lam kem tuoi Chân gà cong thuc lam vit nuong sà ng khăn giấy kem bong atiso do cách làm pasta phô mai banh tran tôm rang cùi dừa thạch rau câu và cam thịt nướng cach lam tuong ot ca chua chả hạt sen chè hạt lựu chanh muop xao long ga giá xào đậu hũ lam Crème Brûlée quán ốc Đinh Liệt banh mua kho ngon cupcake rau củ hải sản nấu rau củ Món ăn khi đi dã ngoại món gỏi canh chom chom ngon canh rau tập tàng