Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

cách ăn lạp xường panna cotta ngon gối đa năng kem tươi hoa quả Món ăn chơi bun gao xao chay giay ghẹ rang me cach lam sinh to chuoi lac ga ran kieu indonesia bánh mì Suon kho bánh khoai tây rán bua toi ngon lanh Dân dã cháo rau chạy bà nh trung thu List Lẩu cà ri cua lươn nướng bun gao xao cat heo ga nau tuong hot thịt bọc phô mai bun xao rau câu dứa nau xoi phuc kien nho khô Men nở đúc nui xao ca hoi thom ngon trùng làm tranh 3d da dieu luc lac cách làm tào phớ banh chin tang may ngon thịt vừa miệng cả nhà mướp đắng nhoi thit thịt xông khói cuốn bánh mì boa rô cach uop suon nuong Thịt Bò banh cupcake nhan dua nem lui ngon Bún bò bì cuốn xôi nếp hoa nhài canh atiso ham suon non Mì ga heo chien toi thom ngon Nui xao bo sot ca chua ngon quần chanh dây làm kem thủy mỳ trứng Thành kẹo dừa Sấy khô hoa quả ngon lành lại đảm bảo mì spagetti banh tai yen thịt bò trộn rau củ mẻ pate ngon kem sữa matcha cach lam goi nha dam tom nau ngon Anthony chả lá lốt cuốn thịt lợn cách làm thịt lợn muối bua com chieu rau qua pizza kimbap công thức panna cotta việt quất me den nuoc cot dua uống khoai tây bọc tôm cach lam bun gao xao ga Nhận cach lam muop xao nam bò kho sa tế bánh mì cach lam thit ba chi chien bún gà Ä á ng spaghetti xào nghêu banh chuoi chien bó ech om chuoi cach lam tom xao ngo sen cach lam banh crepe chuoi buổi ngheu nau nam ngon cach hap ga hanh tay thường hay công thức salad xoài chua ngọt xa lach trai cay pateso cà dái dê nhồi thịt thti cách làm banh my cach lam muc xao cari ngon cát tự chế tranh 4 mùa mùa noel bánh nhân dừa công thức bánh cheese làm gỏi hoa chuoi hao nuong pho mai ngon gừng kho cá bống sườn chiên mắm tỏi phÃÅ cach lam trung muoi sườn non chiên sả cay Lớp mọc bọc trứng cút tỉa rau củ quả làm bánh chay pudding xoai hat chia cu sen sot voi sua chua mon ngon da lat xoi gac muoi vung Thit bo bap cơm chiên nấm lạp xưởng