Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

pound cake cach lam mien nau nam lau cuu mong co chè xoài trộn cam tinh than Thịt Trâu Lá Trơng Cuối tuần trổ tài làm bánh thỏ xinh nộm ngó sen tai lợn Nộm tai lợn và Nuoc me mỳ Udon che hat sen dau do mon lau ga Bánh mướt xáo lòng ngon rẻ phố Nguyễn nước ăn chân hon nước chấm tham cach nau ca hu kho rieng matcha canh lam banh chuoi nuong ga hap cach nau che khoai mon com tuoi bánh quy Hello Kitty công thức kem vani phủ dừa nạo Ốc luoc ẩm thực hà nội dau hu non om tom kem dưa chocolate món ăn miền nam ở Hà Nội trứng cuộn cà cà chua nhồi thịt lá lốt cách làm ca sot chua khoai lang Thể dục mon bo 4 món lẩu lạ mê mẩn người Sài Gòn mì ý xào rau củ Bánh Khảo Kẹo Lạc Nhi 100 châu sinh tố dừa cach lam cha tom cua cach lam muc kho rim cay banh bao nhan trung Cháo Tiều ấm lòng ngày mưa thủ đùi gà kho mật ong canh khổ qua Hạn hải sản nướng sốt teriyaki cach nau chao tom nam cách làm bánh bao nướng bánh tét nhân chuối nau che xoi Cánh com cuon sushi chay ngon nầm bảo vệ thực vật pha rượu cam le grand mariner phố Quang Trung cháo hành nau thit lưỡi lợn luộc lòng bò du phơ ca burger rau cu ngon Mít trộn tôm thịt ngon mê ly xào thịt bò bánh kem mép cách nấu chè huế sốt thịt viên cach che bien nep cam 同行龙 Hồng cach dô rau câu công thức phá lấu Miến lươn Nghệ An com ga xien nuong ngon cá chim kho mồ cach lam goi cui dua hau banh thit nuong trứng kiến đen bánh phô mai dâu chợ bánh trứng kem tươi banh mi ga ngon 膼岷璵 banh tart mut trai cay nộm rau cần cach lam bo sot hai mau đồ trai thom cach nau che huế nha 7 công dụng hay của củ hành Canh khổ qua đậu đũa cach lam kem chanh mien xao tim gà nấu miến canh khoai sọ tép rang khế chua thịt ba rọi kho mắm ruốc lẩu chocolate oc heo hap thom ngon Bữa canh rong biển hạt sen bi canh muc thom ngon bÃƒÆ nh canh thom ngon tết âm lịch chè hạt sen trái vải Mắm tôm mì gà món bò cà ch là m Làm Kem chuối