Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

le mousse tra xanh de hap sa ngon nộm gà bánh ít Triệt sa lát rau củ Mì Quảng sợi nhớ canh thịt bò nấu khế ca com sua kho chiếu banh flan caramel thủ cách nấu chè khoai đảm đang Nuoc vai tran chau MUOP Ngây cach nâu canh măng soup dinh dưỡng cach lam sa lat bap cai ậu dân đẹp da bánh khúc Tôm xào ớt chuông Chiên cá Cá trứng nướng lõi Kem tuoi Mo kèo Hoa mi can xao sa ot ngon cháo lương Các bước làm chim quay nổi tiếng khoai mon chien rau cau sau rieng chẠlà com luon nau rieu ngon gà kho Giải khát ngày hè với chè bánh lọt mẹt váy hoa ổi dầm muối ớt bánh khoai mì ngọt Gà hầm sã thưởng Che đâu trăng sinh tố dưa Món nhậu mon ăn dân dă ăm thưc Banh tam khoai mi Ca sot chua ngot chè những món canh bí ngon Canh bí đỏ nấu bún xào bò banh flan min mang GIà lo vi song hu tieu mien nam giÃƒÆ sua chua xoai ngon li lẨu cha lua chien cach nau chao huyet hình Kho thit bánh xào chay bi ngoi chien trung dua dau dua RAU CAU Chìa thạch táo mam tom chua ngon kim chi kho cach lam rau cau Italia VnExpress sua gao ca ri rau cu banh cu cai lác mut bi do lam kem dau xanh mot ca ngù Bánh gato am thuc thai lan Tteokbokki mut dua ca phe ãƒæ Cháy Mon nhau ngon gói Bánh tét bánh chưng tỉa rồng cách nấu dươi nấm tuyết táo đỏ cã basa kho lạp xưởng làm bánh rán Sữa tom xao mang cay ngonc má ³ ngon ga nau ca moi ngon Bún giả cầy cach lam kem chuoi pha che cocktail thit xao rau Cach Lam CAC Mon Goi Ái dạ dày trộn làm cháo sườn snack chuối rán ốc bươu xào Bánh tiêu Sài Gòn hút hồn giới trẻ Hà Nom ga banh pia