Một đĩa nộm xoài, bát canh đậu phụ nấu hẹ hay cá sốt me chua ngọt sẽ rất dễ ăn và chống ngán khi thời tiết bắt đầu sang hè.
Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

 

thuc-don-moi-8096-1397633670.jpg

1. Gỏi xoài xanh mực khô

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả xoài xanh cỡ vừa, 1 củ cà rốt, ½ (một phần hai) củ hành tây,
- 1 con mực khô cỡ trung bình, nước mắm, đường, mỳ chính, tỏi khô, rau răm, lạc rang.

IMG-2926-6698-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Xoài xanh, cà rốt gọt bỏ vỏ, dùng nạo bào sợi nhỏ dài, hành tây xắt mỏng, để riêng từng thứ. Rắc vào một chút muối hạt trộn thật đều, để khoảng 10-15 phút cho ra bớt nước chua và nước hăng. Đeo găng tay nilon vào, vắt cho khô các nguyên liệu trên rồi cho chung vào một âu to.

- Mực khô nướng chín, gói vào giấy báo dùng chày đập cho mềm rồi xé sợi nhỏ. Một phần để trộn vào nộm, phần còn lại để ăn kèm tương ớt.

- Lạc rang giòn, bóc vỏ giã dập

- Hoà tan đường, một ít nước lọc, giấm, nước cốt chanh vào bát con, cho tỏi và ớt băm thật nhỏ vào khuấy đều rồi cho thêm nước mắm sao cho vị chua mặn ngọt vừa khẩu vị, trộn vào xoài, cà rốt và hành tây cùng với rau răm thái rối. Tuỳ thuộc vào độ chua của xoài mà điều chỉnh đường và nước mắm sao cho vừa khẩu vị. Tiếp đến cho mực xé nhỏ vào trộn thật đều rồi cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang giã dập lên trên và trang trí thêm theo sở thích.

2. Cá thu sốt me

Nguyên liệu gồm có:

- Cá thu tươi: 300 gram , me khô: 1 muỗng to, ¼ (một phần tư) củ hành tây
- Đường, tỏi khô, hành khô, hạt tiêu và ớt nếu muốn ăn cay.

IMG-2930-4410-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Cá cắt lát mỏng vừa phải ướp với gia vị khoảng 30 phút rồi chiên vàng đều hai mặt. Gắp cá ra đĩa để riêng. 

- Me khô cho vào bát ăn cơm, chế vào hơn một lưng bát nước sôi rồi quấy cho me tan ra, lọc lấy nước, bỏ hạt.

- Dùng chảo đã rán cá lúc trước gạn bớt dầu chiên ra, cho tỏi khô và hành khô băm thật nhỏ vào phi thơm vàng, vớt ra để riêng một góc cùng với đĩa cá rán. 

- Cho thêm vào chảo một muỗng dầu chiên, đổ nước cốt me vào, nêm nước mắm, gia vị và đường nấu sôi lên, cho hành tây vào đun cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng rồi cho cá vào sốt. Đun nhỏ lửa và thỉnh thoảng lật để cá thấm sốt đều hai mặt, đến khi sốt me bắt đầu sánh lại thì rắc thêm hạt tiêu và ớt băm thật nhỏ vào. Cho cá ra đĩa rồi rưới sốt me vào, rắc tỏi và hành khô đã phi vàng lên trên ăn nóng với cơm.

Bạn có thể mua sốt me đóng chai đã được chế biến sẵn có bán trong siêu thị, chỉ việc nêm lại đường và mắm cho vừa khẩu vị thôi. Tuy nhiên sốt này không đậm đà và ngon bằng sốt tự chế đâu nhé!

3. Canh hẹ nấu tôm và đậu phụ

Nguyên liệu gồm có:

- Một hộp đậu phụ non hoặc hai miếng đậu phụ tươi cắt miếng vuông nhỏ
- 100 gram tôm tươi bóc vỏ, khía lưng rút chỉ đen, ướp gia vị, hành khô băm thật nhỏ.
- Một bó hẹ nhặt sạch, cắt làm đôi nếu hơi dài rồi rửa thật sạch để ráo nước
- dầu chiên, gia vị, hành khô.

IMG-2928-6700-1397633670.jpg

Cách chế biến:

- Phi thơm hành với dầu chiên, cho tôm vào xào qua, chế nước vào nấu sôi.

- Tiếp theo cho đậu hũ vào nấu sôi trở lại, nêm gia vị vừa ăn.

- Cuối cùng cho hẹ vào nấu sôi, tắt lửa rồi múc canh ra bát ăn nóng.

Xuna Nguyen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mùa hè Xuna Nguyen Thực đơn đầu hè mát lành cho cả nhà

cach lam ga om nam lam banh bong lan nuong sò dương nướng mỡ hành cach lam banh gai làm bánh chocolate thầy cô detox tu nuoc trai cay cach lam ruou dau Cha tom gung thit bo tatake ngon phở xếp hàng chao quay thom ngon cach pha che tra sua ngon sen hầm Các Món hầm Р Сћm gừng làm mứt cach lam ca sot chua ngot nau ăn cua côm nấu cháo tôm bí đỏ Keo socola cach nau bun moc doc mung banh chocolate souru cream ngon thịt bò xốt tiêu cách bóc và chiên bánh chưng gan heo xào hành tây bánh dày đậu xanh cach nau mon ca chep Hạn mi quang thom ngon cách làm chân gà ngâm sả ớt salad thanh cua với đậu que cupcake cà rốt món chay ngon bánh trứng hồng kông goi bo tai chanh ga cuon chien ngon nấu banh canh chay mousse sa Bí quyết làm mâm cỗ ngon cho 3 ngày Tết cach nau chao gio heo ngam ot thực đơn tuần sau cuộn gia xao he tom banh mien trung tép đồng xào khế chua món nấu canh rau cu nau chua voi tom cha muc ngon Chung tia măng xào vịt cách làm nước chấm nem quẠkiwi cá linh kho thạch cafe cháo nấu trứng vịt lộn cach lam mi trung cuon tom Mít X么i banh canh cua dong rim cánh gà giấm đỏ che sau rieng Banh Bong lan miến trộn ngon món kem chiên nộm hoa chuối thit bò sữa ngô đậu nành meo lam bep cách làm bột nêm Bun ca Æu sinh tố chuối da heo chien gion bánh đúc lam ngong sot mo ngon chan ga cách làm bánh tiramisu Thit nướng cách làm kem trứng ngon khớp Đậu Đỏ đậm đà trà đào ngon Ạcach lam bo hap bé ăn khóm thịt bò kho tàu spaghetti sốt ngao banh cuon thom ngon xao thịt bánh bí ngô chiên Hậu nóng banh mi salad cà chua dưa chuột cach nau chao hên chả cá chiên bột cách lam banh mit tôm xiên que tôm rim nước mắm bánh mì bơ ngọt dinh dưỡng tiểu đường béo phì bệnh ca ri bong cai ngon cách làm cá nục nướng lá chuối Bật đèn xanh với người ấy bằng Bánh bò thốt nốt thach nha dam chuoi chien ngon nước mắm gừng đậu rán hành mỡ Bánh Bong lan nho cách làm thiệp ô mai Mì lươn hương đồng nội đậm chất thác gà trộn miến thit heo hap banh gao Han Quoc