Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

Ấm PHO cơm nồi đất muc chien ngon Æ á p qua dua Thanh Xuân bột nếp cách làm món ăn thịt kho củ cải ngon kho thá t rau xao toi 8 cách đuổi gián hiệu quả bánh trứng vị cam che dau do bi ngo lam banh kem chanh tác dụng làm sạch của baking soda suon ham bi dao bánh nhân mặn cha quê VẠbánh bông lan ca cao món ngọt Nga Nguyễn Cach lam banh cuon Thói cách làm nem chiên xứ nghệ cá chiên nước mắm cá sốt cay bạn thân bánh dày giò Cách làm bánh dày nhân nướng vịt da Cạo chiên nấm nhân thịt heo công thức nướng cà cach lam ca cuon mon an vat mua thu pha cà phê sữa đá nguồn gốc long luoc mon khoai lang ham suon heo CHÁO môn lươn kem chiên giòn ga tô lá dứa kẹo lạc đèn sandwich dễ thương cho bé kem xốp bánh nếp tẩm dừa sấy các món nộm ngon trái nho tự làm bánh gạo tách vỏ khoai tây cà phê trứng thịt lợn kho mắm ruốc xào thịt bò với phở bánh cuộn tôm tự làm chả cá chay goi bong dien dien tron tep dong cach lam thit heo boc trung cut nuong sot xa xiu spaghetti thịt bằm kem ly món ăn Hải Phòng 4 món xào ngon miệng dưới 30 000 đồng nem bắp cải chiên bánh bí ngòi chiên bột ức gà tẩm bột chiên suong sa Nui cach nấu bún mộc đá bào nấu canh cải thảo cơm nắm muối mè Võ Mạnh Lân nem rế cá hồi và chiên xù lá chanh xào gà nuoc sam ngon Cầu bánh khoai bọc đậu đỏ cach lam ruou tao meo tự làm nước chấm nem tại nhà hăm vay ăn tết đoan ngọ ngân mon mien nam phòng mi trung xao thit bo ngon cá salmon Cá hồi kho tộ Ảnh gà chọi đẹp thịt bò xiên que donut trà xanh cuốn cach lam com rang ngon cá chiên tẩm phô mát ẩm cà chua nấu riêu cá chép hấp cải bẹ tom xien nuong thom ngon gà hấp mặn salad cà rốt trái bơ thịt heo chiên giòn sốt dầu hào ngon cach nau tra sam bong cuc đổ bánh bèo Đức bánh oreo mặt mèo nhân trái cây cach lam nuoc cham Nữ loi rau củ nấu canh cua bông lan pho mát bánh qui gấu xôi đậu đen Cún Khang Cá lóc khô kho dứa mẹo dùng thức ăn nhanh thit ga vien nuong nấu xôi gấc thế nào Là m Bà nh nấu cháo sườn với khoai môn chè đu đủ bột báng mon luon ngon sui cao chien ngon bánh mì nhân bì heo 越南调料酒做香肠 bi quyet lam heo quay cac mon cua