Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

mocktail kem chua ngọt sườn sườn xào chua ngọt sườn heo nẠm ná m kheo gung mat ong Bồng khoai nấu hến quê nhà thức uống tốt cho sức khỏe Hàn thực tiramisu thịt xá xíu Mỳ hoành thánh khô cach lam banh sau rieng chien gion cóc ngâm canh lươn nấu dọc mùng món muop dang xao thit bo Nom su hao chè nếp long nhãn bún ốc canh cai sandwich kim chi trái cây nộm hoa chuối thit bò chè đậu xanh bột báng cắt rau cai xao toi cach lam sinh to chuoi dau món ngon từ súp lơ cach lam mat ca chung Cá tai tượng chiên xù ngon Duoi bo ham Hấp cá Trè æ½ gÃƒÆ rim cam Giải pasta xào bò viên tôm mũ ni nướng sốt bơ tỏi bánh mì nhân mặn Hải sản Khánh Nguyên quà n lẠu bà nh flan caramen lam banh lo tai heo 6 mẹo làm dọc mùng không ngứa tay gỏi rau má thịt bò hậu nom dua thit heo ngâm nước mắm Lam tóm nem là sung cay bê chao cơm rán Ăn lấy hên sung túc may mắn cach lam bun rieu cua cha hai san Bánh mận rau câu bánh quy vị thanh lam cha bong ngon tết cổ truyền cách làm sốt cà chua thit ga cà xào đậu hũ bánh kiểu Nhật Canh ga chien muoi ngon bánh mì cá mòi quan han ngon măng chua tom xao dau phu la mieng bánh quy thiên nga cách làm thạch thanh long banh rậm canh thit vien pate chay tự làm bánh bao chỉ bánh táo bông hồng cach lam thach sua chua sườn non nướng sả cay bong lan cuon Gelato gà quay thạch bưởi đào ba chỉ bò Mỹ lam tai heo ngâm nuơc măm mon ngon mua he bánh bông lan cuộn tròn salad củ dền Shirley Wong hong kong chai nhua tai chê Khoai tay chiến Ôc spaghetti cà chua bi thịt gà xào sả ớt Ấn bánh nẵng thịt gà rim chanh cà ri gà hầm rau củ báo phụ nữ lẩu ngỗng Cocktail măng tây tôm nau bao ngu sốt me cách làm lươn chiên giòn rim cá thiều phà lau tim heo xao ot da lat banh mi chao xí muội sua chua tao dac biet nấu chè hạt sen dừa bánh trâng canh gムcách làm phá lấu bánh lạc sắn banh quy bo Kiến cơm thịt gà chiên cải xanh Lót dạ với bánh cuộn mềm thơm Ngày Tết bố ca chua dau Những thực phẩm mang lại may mắn ngày