Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

huong dan lam suon xao chua ngot nấu canh bí ngòi tôm thịt cách làm khoai lang lăc nấu cháo bắc thảo lẩu tôm mực nướng thơm gà sốt coca cola cảm lạnh cach am banh quay ngon cách làm bánh bao hình nhím đê bánh trung thu rau câu đậu xanh sữa keo bac ha cach lam hamburger ngon bánh mì nút thắt bo xao xa Ăn uống để yêu khỏe salad hạt dẻ cách làm xôi sầu snack khoai thịt bò khô ngon miền Tây món thịt gà bánh cookies ca cao bo cuon hoa lo cach lam tom xao hung que bánh tẩm mè trắng củ su xào trứng nấu xôi sườn bằng nồi cơm điện Æ sò điệp sốt cay ngọt thịt gà kho thơm ăn vui vẻ chuối sữa chua Ý Tưởng Cach lam cari ga canh lưỡi long ăn tới đâu mát tới đó cải cuộn cách làm ổi dầm lam rau cau 3d CAC mon canh ngon cu cai duong lam kem đu đủ ca loc dong chien gion lãng mạn muối tiêu rang sườn om chao suon hai ba trung thạch trà xanh thơm mát canh mướp đắng Cách ướp thịt gà nướng và cam lẩu xí quách thịt ba chỉ áp chảo hẠt sen Gio heo hầm Banh duc chè nhãn Làm mứt me Má ³ cach lam tra sua chan trau X系i cánh gà món nướng buffalo chả lá lốt cuộn thịt xay salad ga lam banh bà lai mut bi do khoai môn nấu vịt Cún Khang Canh sườn non nấu quả sa kê mi deuchi xao chua ngot sấu banh canh ca loc ngon cach nau chao trai rong biển cuốn trứng dâu tươi phủ kem ca thu sot chua cay Bánh pancake cach lam chocolate don gian bánh cookies hình khúc xương lẩu măng cật heo xào củ hành tây bánh uống trà sinh tố xoài và thạch rau câu Sinh tố họa tiết thịt gà quay snack cÃ Æ Khoai tay chiến đặc sản Hà Nội Bánh chả làm không Muc xao thom cac mau banh sinh nhat cach nau cari ech Ấn đậu hũ non sốt tương bánh chocolate vị mật ong sinh tố táo ốc hương xào Cún Khang Móng giò kho sả ớt buoi da xanh cơm rang dứa mẹo hầm và kho thịt cá banh bao chay cach lam ga xao cay cẠi cách nâu bún mộc Tuong ngọt công thức sốt chua ngọt rau muống Làm xôi khúc bằng rau muống Những lỗi hay gặp khi nấu nướng và bo xao cay ngon cach lam tra bong hamburger ga sáng tạo với thực phẩm mon ga cuon hat de ngon toi den thu cong khong chat luong cach lam chao bao ngu Bắc cho Tết Đoan Ngọ cách làm mứt khoai lang goi luon nong la lot cua gạch Thịt kho tàu snack socola