Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

Luoc ngăn đầu cá hồi nấu canh chua an sang ngon gan gà ThÃnh trai cay tuoi Trung ran ran trung Banh trứng Ăn sáng tơm chiên xù dau hu nhoi hat sen ngon nước ép dứa oc mong tay đuổi ga ruou tu lam banh day mì ý sốt cồi sò điệp Không để trứng ở cánh cửa tủ lạnh canh chua mang miền nam gởi An choi Xúc xích chiên giòn cho bé yêu ngon miệng thần kem que nho Sắc mon ăn sang củ cải kho thịt đâu phu cá kho khóm Ð Ð Ñ m tokbokki Từ Thịt gà cầm 7 bÃƒÆ nh su GIÃƒÆ Giả Cách làm cơm rang tôm Lai thập banh quy qua dao pho mai chien cách làm kim chi món ngon cuối tuần thực phẩm món rang gà rang lá lốt Làm bánh tôm nước ép trái cây rau củ đùi đóng Từ Thịt bò trê Ao ăn kiêng giải độc detox Những mẹo hay giải rượu ngày Tết CHẠbánh nếp chay dẻo ốc hấp tiêu xanh thit xa xiu cầy canh sung ca bong lau ngon công thức bánh flan dừa cá thác lác cuộn cải hấp vịt quay xào rau củ thịt heo tẩm vừng cach lam trung nuong râu câu Hàn Quốc Salad gà chua ngọt Hàn Quốc thịt bò xào củ sắn rau cai ngong xao toi canh chua thịt nạc bún thịt ba chỉ nướng tom ran hoà cật lợn trái cây măng tươi kho cá trà cam nhung mon xao Mỳ nui xoi chien nhan thap cam chien gion ngon Cach nau che Troi nuoc rà Đồng Tháp củ sắn xào thịt bò trứng mứt gừng dẻo gừng món Tết Trâm sui ga sot man Bac VIT NAU TIEU trung bac thao xào thịt bò với hành tây bánh mì tra sua sườn non sườn xối cam cam tươi sườn nướng sả ớt khoai lang luộc tự nấu chè hạt sen tại nhà ămthưc trứng rán ngô ngọt thịt heo bó cuốn lá mơ thit heo ham khoai tay BỮA SÁNG tron hai san ngon nấu canh dưa hồng với nấm plan trÃƒÆ xanh kem sua Cai chua cá hấp rau củ Hiến xào mì trứng với thịt gà sa lát rau củ trung cuon salad nui nướng trung chien pho mai cháo bí đậu xanh List ChẠđậu hũ nấu hẹ cach lam che thai ngon