Thực đơn tối thứ 2
Cá hộp kho dứa - dùng 2 hộp cá nục sốt cà, ¼ (một phần tư) quả dứa, 2 quả cà chua
Canh bí đỏ nấu thịt bằm - dùng 100 gram thịt bằm, 400 gram bí đỏ
Bắp cải xào kiểu Thái - dùng ⅓ (một phần ba) cây bắp cải, 100 gram thịt bò, 1 quả cà chua
Thực đơn tối thứ 3
Gà hấp nấm - dùng 3 đùi gà, 10 nấm đông cô
Rau cải xào nấm - dùng 1 bó rau cải thìa, 5 nấm đông cô
Canh bông cải trứng cút - dùng 1 cái bông cải xanh (súp lơ xanh) nhỏ, 5 nấm đông cô, 10 quả trứng cút, một ít cồi sò điệp (tùy thích)
Thực đơn tối thứ 4
Miến trộn kiểu Hàn Quốc - dùng 150 gram thịt bò, 300 gram miến, 1 bó rau cải bó xôi, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, 200 gram nấm tùy thích
Thực đơn tối thứ 5
Trứng cuộn tôm thịt - dùng 2 quả trứng gà, 50 gram tôm, 100 gram thịt bằm
Canh cá nấu măng - dùng 300 gram cá lóc, 300 gram măng tươi hoặc măng chua
Rau càng cua trộn - dùng 300 gram rau càng cua, 5 quả trứng cút
Thực đơn tối thứ 6
Sườn chiên - dùng 400 gram sườn non
Canh dưa cải chua - dùng 150 gram thịt bò, 200 gram dưa cải chua, 1 quả cà chua
Rau xà lách / rau thơm ăn kèm
Thực đơn tối thứ 7
Mì Ý sốt kem - dùng 3-5 dải thịt xông khói, 4 cái nấm đông cô, 150 gram mì Ý loại sợi nhỏ
Thực đơn tối Chủ nhật
Chả bò lá lốt - dùng 300 gram thịt bò, 100 gram thịt heo xay
Canh mướp nấu nấm - dùng 1 quả mướp, 100 gram nấm rơm, 1 bó rau cải ngọt, 10 gram tôm khô
Cà muối xổi
Đi chợ
700 gram thịt bò: 140,000đ
300 gram thịt heo xay: 24,000đ
400 gram sườn non: 34,000đ
2 hộp cá nục sốt cà: 24,000đ
3 đùi gà (khoảng 500g): 35,000đ
300 gram cá lóc, 50 gram tôm tươi: 34,000đ
15 quả trứng cút: 7,000đ
2 quả trứng gà: 6,000đ
4 quả cà chua, 400 gram bí đỏ: 14,000đ
⅓ (một phần ba) cây bắp cải, 1 bó rau cải thìa, 1 bó rau cải ngọt, 1 quả mướp, 1 bó rau cải bó xôi, 1 cái bông cải xanh nhỏ, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, ¼ (một phần tư) quả dứa: 55,000đ
1 túi nấm đông cô 200g, 100 gram nấm rơm: 32,000đ
300 gram măng, 300 gram rau càng cua, 200 gram dưa cải chua: 28,000đ
300 gram miến, 10 gram tôm khô, 150 gram mì Ý: 30,000đ
Các nguyên liệu khác: 20,000đ
Tổng: 483,000đ
Tổng hợp & BT: Bích Loan (NauNgon.com)